Question by alandester: Je suis maince,j'aimerai grossir indiquer moi un regime SVP.?
Sante
Best answer:
Answer by Biboun Tchoup
Régime fast-food, matin, midi et soir
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Wednesday, June 26, 2013
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Passes tes prochaines vacances en Alsace et mange beaucoup de très bonnes spécialités n'hésites pas à gouter aux nombreuses saucisses ni aux bières et bons vins .
ReplyDeleteCoucou,
ReplyDeleteVoici des conseils pour prendre du poids sainement : http://www.ligne-en-ligne.com/articles/prendre-du-poids.html
Biz
Pour grossir, il n'y a pas de solution miracle, il faut manger en plus grande quantité. Si vous avez du mal à à augmenter la taille de vos repas, voici quelques conseils :
ReplyDelete- Mangez rapidement, et sans vous arrêter. Votre estomac communiquera à votre cerveau qu'il n'a plus faim au bout de 20 minutes seulement. Profitez donc de cette période de 20 minutes pour manger plus qu'à l'habitude !
- Mangez des aliments extrêmement riches en calories. Le fast-food est parfait pour cela, même si il coute un peu cher. Sinon, mangez beaucoup de pâtes (pas cher) ou de frites. Ce n'est pas parfait pour la santé, mais le but recherché est d'augmenter votre capacité à manger. Vous pourrez changer vos habitudes par la suite, lorsque la taille de vos repas aura augmenté.
- Mangez 4 repas par jour. Si vous n'arrivez pas à grossir en mangeant matin midi et soir, mangez le matin midi après-midi et soir. Ajouter 1 repas par jour vous aidera à manger plus au début.
Pouvoir manger en quantité est une question d'adaptation. Au bout de 3 jours votre estomac et vos intestins seront déjà habitués à recevoir plus de nourriture, et vous pourrez manger plus facilement en grande quantité. Si vous vous forcez pendant une bonne semaine, vous n'aurez plus aucun effort à faire par la suite.
Enfin, je vous conseille aussi de faire du sport, sous peine de prendre tout votre poids en graisse.