Question by hinda l: je suis au régime ,et g des petites faims pas trop méchantes et surout le matin?
le matin c dure pour moi ,je commence le boulot à huit heures , je prend du café au lait avec deux biscottes légèrement beurrés ,et je ne déjeune qu'a midi et demi , alors entre les deux repas du matin je prend une banane ou du yaourt demi écremé , parceque j'ai trop faim à ce moment précis , mais le soir je ne prend rien mis à part le dîner ,conseillez moi
Best answer:
Answer by Mnémosyne
Est-ce que tu as pensé au programme 2-2-2 de fitness, ou special k, ou similaire??? Moi je me suis acheté des barres de céréales spécial K, et hop, une à 10h30, et une dans l'apès midi!
Parce que ton histoire de biscottes, c'est juste bon à se donner envie de craquer, non?? D'ailleurs, il parait (selon régime chrono biologique) qu'il vaudrait mieux manger des protéines le matin, en quantités plutot abondantes, vu que t'as toute la journée pour éliminer, à midi, je sais pas, mais équilibré, et le soir, léger, léger, mais équililbré, avec surtout plein de fruits et de légumes, histoire de diversifier.
Courage!!
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resiste c'est un rythme a prendre
ReplyDeleteSi tu as faim tu peux grignoter des pommes, des tomates cerises, des gressins.
ReplyDeleteSi tu veux des biscuits: les pailles d'or sont peu caloriques et pas grasses (1%)
Les biscottes c'est plein de sucres ! Pas bon pour un régime. Prends du pain, tu auras moins faim dans la matinée. Prends plutôt des fruits et un café ou du thé entre les repas.
ReplyDeletele matin il faut : feculents ( cereales, pain ) boisson et laitages ( lait ou yaourt..).et un peu de matiere grasse. te peux meme rajouter un fruit
ReplyDeletetu as faim le matin car tu ne petit dejeu^nes pas assez
prends un petit dejeuner plus riche..... ca ne te fera pas grossir etant donne que tu vas le bruler au cours de la journee... par contre si t continue comme ca, tot ou tard tu vas craquer et ca sera le desastre. sinon, essai le brunch vers 10 ou 11 heures.... ca aide, crois moi
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