Question by angélique: Je pèse 80kg pour 1m68, j'aimerai perdre du poids rapidement, j'ai 1mois 1/2 délais?
j'ai déja essayé des régimes sans succés, que me conseiller vous
Best answer:
Answer by dslmse
J'ai fait un regime l'annee derniere en suivant un livre qui s'appelle Mincir sur mesure grace a la chrono-nutrition. C'est genial. J'ai perdu 8 Kilos en 1 mois.
En plus on a droit a 30 grammes de chocolat a 4 heures et deux repas exceptionnels part semaine.
Super non?
What do you think? Answer below!
--------------------------
Si tu as le temps ( et l'argent !), inscrit toi dans une salle de sport.
ReplyDeleteEssaye de te tenir à un programme régulier. Cela fonctionnera d'autant mieux si tu y vas tous les jours, ne serait-ce qu'une petite heure.
Et bien sur fait attention à ce que tu manges ! Sans te mettre au régime, il y a des choses que tu dois absolument supprimer : les sodas, et toutes ces choses modernes gavées de sucre et de gras ! Oublie les chips et les gateaux apéritifs ! Grignote plutôt des tomates cerises, ou des carottes !
Mais surtout un peu de sport chaque jour !
Bonjour,
ReplyDeleteJe suis conseillère en diététique et il faut faire très attention lorsqu’on entame un régime.
La première semaine il faut remplacer les repas par des substituts de repas et ensuite rééquilibrer son alimentation au fur et à mesure.
Il ne faut cependant pas négliger les vitamines et sels minéraux pour gagner forme et tonus.
Je vous souhaite bon courage et si vous voulez plus de renseignements vous pouvez m’envoyer un mail à angelique.mary@yahoo.fr
A bientôt.
Angélique
tu fais le régime soupe, 1 chou vert, 2 poireaux, 2 poivrons rouges, 2 tomates, 1 aubergine, 1 branche de céleri, 2 oignons, 4 gousses d'ail. 3 litre d'eau et tu en manges tout les soirs en faisant attention quand même aux autres repas. succés garanti, j'ai perdu 7 kg en 1 mois et demi
ReplyDeletepas de régime sans etre suivie par un spécialiste,diététicien ou nutritioniste,ça peut-etre dangeureux,il ne faut manquer de rien,sinon salle de sport et manger de tout mais en petite quantité et pas de grignotage,,,ni soda sucrés
ReplyDeleteJe sais que cela va paraitre un peu...!Mais il suffit d'équilibrer sont alimentation, ne pas manger trop de féculents et quand on en mange les accompagner de légumes...éviter de grignoter des trucs gras et même de grignoter tout court.
ReplyDeleteTu peux aller voir une nutritioniste qui t'aidera dans ta démarche.
Je ne te conseille pas de perdre 10 kilos ... trop rapidement car tu risque de les reprendre rapidement dès les premeirs écats et en plus de te retrouver avec des vergetures pleins les cuisses...
bonjour
ReplyDeletej'ai bientôt 16ans et je viens de voir une diététicienne aujourd'hui qui m'a conseillé un régime hyperprotéiné
je le commence dès lundi et j'ai jusqu'au 19 juillet pour perdre du poids et plaire à mon copain
sinon j'ai essayé la soupe au choux très efficace 2 repas par jour du lundi au dimanche et vous perdez 4kg sans pain ni yaourt mais fruit et légumes à volonté
bonne chance et à bientôt j'espère