je fais un régime mais je ne perds autant que j' aurai voulu?

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Question by Lola: je fais un régime mais je ne perds autant que j' aurai voulu?
je fais un régime : je mange que des aliments riches en proteine+légumes +1 à 2 fruits par jour celà fait quand même ma 3eme semaine et je n'ai perdu que 4kg.je trouve que c'est pas énorme du tout vu que certains perdent 7kg à 10 g dès fois dans ce laps de temps.je dois avouer que je ne fais pas vraiment d'activité physique intense .


Best answer:

Answer by Basta
Est-ce que tu suis un régime suivit par un diététicien? L' âge est important, on perd moins vite en vieillissant, puis le sport ca dépend de ce que tu fais: du cardio ou juste un qlq longueurs a la piscine, a moins que tu ne puisse pas pratiquer ( mon cas actuellement, je me suis faite une belle entorse y a un mois!:(
N'oublie pas aussi que les gens qui mangeaient que des frites avant et d'un coup il mangent que de la salade, ca fait perdre du coup très vite, donc ton alimentation d'avant joue un role, si deja tu faisait attention, c'est plus dur de perdre vite. N'oublies pas non plus que perdre vite=reprendre vite! Si tu as perdu 4 kg en 3 semaines, c'est un bon rythme, tu prends au passage de bonnes habitudes allimentaire et c'est sur, tu reprenderas pas tout de suite, tu evite l'effet yoyo.
Si tu n'est pas satisfaite, vois un doc's qui pourra te guider dans ton regime. Je suis passer par la aussi, je te souhaite bcp de courage.
Mon conseil c'est aussi d'etre bien dans sa tete, arreter de se soucier de son physique manger bien equilibrer, faire du sport, rencontrer des gens, et si t'as envie d'une pizza de temps en temps(pas tt les jours hein^^) te prive pas! Prends des copines apres pour aller danser histoire de dpenser tt ca... La perte poids doit etre prise avec philosophie. Moi j'ai arreter de me peser, de me priver non stop, et ma frustation est partie avec mes kilos! J'ai perdu en qlq mois 13 kilos :)
Bonne chance :)

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