Question by cyr j: j'aimerais savoir ce qui ne va pas avec ma santé?
bonjour .
je suis un jeune homme de 27 ans . il y a un problème avec mon corps je suis maigre comme un enfants de 11 ans et j'aimerais gagne plus de poids jusqu ici quelque soit la quantité de nourritures que je consomme , il n' y a toujours pas de changement . je veux mettre fin a ca maintenant.
Best answer:
Answer by €inn@
Tu pourrais peut-être penser à consulter un médecin.... Ce n'est qu'une simple suggestion.
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et tu préfères demander conseil sur le net , plutôt que d'aller consulter un médecin ?
ReplyDeleteSi tu n'as pas de problème de santé, la solution est d'aller consulter un nutritionniste qui te prescrira un régime alimentaire adapté et du sport pour prendre du muscle et non un surplus de graisse et ainsi rester en bonne santé.
ReplyDeleteet ton docteur il en dit quoi???
ReplyDeletece n'est pas sur Q/R que tu obtiendras des réponses sérieuses à ce sujet, enfin!
Pour prendre du poids il ne s'agit pas de manger tel aliment ou tel autre, il faut faire deux choses:
ReplyDelete- manger avant de ressentir la faim,
- continuer à manger alors que l'on n'a plus faim.
Et s'y tenir.
Mais il y a un os et c'est un gros os. D'abord c'est quasiment impossible de passer outre les signaux de notre corps, ou alors on ne tient pas longtemps car c'est notre inconscient qui pilote notre système alimentaire.
Ensuite c'est qu'en mangeant avant d'avoir faim et au delà de notre faim normale, on dérègle le mécanisme naturel qui équilibre très intelligemment notre poids et notre santé. Une fois que le mécanisme régulateur est déréglé, c'est foutu, on ne peut plus revenir en arrière (sauf au prix d'une rééducation qui dure des années), on devient un gros pour la vie, avec tous les problèmes que ça comporte, cardio vasculaires, fatigues anormales, douleurs articulaires et autres.
Alors qu'en laissant faire la nature et en obéissant à notre faim et à notre sensation de satiété naturelles, on reste en bonne santé. C'est un choix qui demande réflexion.
Je dis qu'il ne faut pas manger tel aliment ou tel autre, mais il faut quand même respecter les fondamentaux de l'alimentation humaine, à savoir:
- consommer des protéines animales deux fois par jour, à raison de 5 g de viandes, poissons ou œufs par kilo de poids, protéines qui ne sont pas remplaçables par les protéines végétales.
- consommer en même temps que ces protéines des féculents, farineux ou légumineuses.
Tout écart à ces deux règles entraîne la consommation de nos propres protéines, ce qui se traduit par fonte musculaire, problèmes osseux et articulaires (la trame de l'os, le collagène, est constitué de protéines), de multiples troubles de santé, impuissance, dépression inexplicable etc...