Question by myassa b: j'essaye plusieurs régimes et ca marche pas je ne comprend pas pourquoi je n'arrive pas à perdre du poids
je voudrais perdre 10kg je voudrais au moins en perdre 5kg pour commencer , je ne mange pas de chocolat je ne mange pas de sucreries , s'il vous plait comment faire pour avoir des résultas assez vite , je sais qu'il faut une igiène de vie mais je voudrais au moins perdre 2KG au début ca me stimulera au moins un peu
Best answer:
Answer by juflotte69
le pb n'est pas la, si tu mange gras et sale et aussi mauvais que du chocolat. il faut manger de tt en pte quantite. bcp de legumes et de fruits et boire 1 a 2 litres d'eau par jour. et surtt il faut bouger pr perdre les kg en trop, fais de la course. ou sinon tu peu aussi aller voir un nutritioniste
What do you think? Answer below!
--------------------------
le régime est (pour moi) la manière la plus malsaine pour perdre du poids (notamment car on y retrouve une certaine facilité). Si tu veux vraiment perdre du poids de manière productive et utile fait du sport. Commence avec un petit rythme puis augmente la cadence au fur et a mesure. De cette manière tu pourra t'empiffrer de toute les sucreries que tu souhaite tout en conservant ta ligne par ta propre volonté.
ReplyDeletebonjour,
ReplyDeleteLe mieux est d'aller voir une nutritionniste, ce n'est pas bon marché (acheter toutes sorte de produits pour maigrir sont chers eux aussi et souvent ce n'est que poudre aux yeux) mais au moins tu auras les bons conseils, et contrairement à certaines idées reçues, tu ne seras pas privée de manger. Et tu ne prendras pas de risque pour ta santé.
bonne chance.
don't : soda light, café, salade de tomates, lentilles corail al dente, piment moutarde, mixed gril, tempura beignets japonais, chewing gum sans sucre, cerises, raisin, pommes, milk-shake, fromage blanc à 0%...
ReplyDeletedo : eau plate+menthe, tisanes, légumes, huile d'olive, céréales complètes, cumin, graines de fenouil, estragon, sardines à la plancha, dim-sum raviolis vapeur, chocolat noir, framboises fraises et figues, smoothie au lait de soja, yaourts probiotiques....
Vas en vacance dans un pays africain qui a eu à connaître la guerre.
ReplyDeleteLà ou règne la famine.
j'ai le même problème et en plus j'ai des médicaments qui font grossir, alors j'ai renoncé aux régimes et je mange à ma faim, bon courage
ReplyDeleteJe viens de perdre 3 kilos en une semaine. regime tres simple.3 repas par jour, composes uniquement de salades et de fruits avec 120 grs de proteines a chaque repas (thon , oeufs, fromage par exemple). pas de pain, pas de sucre . et beaucoup d'eau ou de tisanes.Rien entre les repas,si tu peux, moi je fais qqes entorses de fruits, mais c'est pas grave.et le plus drole, c'est que je n'ai plus jamais faim. en fait, j'ai perdu l'appetit. Il parait que c'est le sucre qui donne faim. en tout cas pour moi, ca marche et je continue, bon courage!.
ReplyDeletece n'est pas le fait de ne pas manger du chocolat qui t'aidera a maigrir ,a mon avis tu devrais pratiquer une activité physique 1 jour sur deux et pourquoi pas tous les jours si tu veux un résultat rapide(natation, gym ,aerobic) .
ReplyDeleteensuite il faudra avoir une alimentaton saine c'est à dire manger des fruits et des legumes ,viandes blanches surtout pas de frites ni de sandwichs ni de pizzas
bon courage c'est pas si difficile
peut-etre que c'est ton organisme qui refuse et tu n'as rien à perdre ! 5-10 kilos de plus, ce n'est pas la mort non plus, c'est aussi joli les formes et rondeurs! Ne t'inquiète pas.
ReplyDeleteComme tu le dis si bien, il faut une hygiéne de vie qui concilie alimentation équilibrée et sport.
ReplyDeletePour avoir des conseils gratuits, tu peux aller faire un tour sur mon site www.regimeetsante.com ou me contacter par mail à regimeetsante@yahoo.fr
Tu es adorable avec ton marchandage. 10 kg, puis 5 puis 2 et en definitive si tu perds 1 kg tu seras contente. Si tu veux vraiment maigrir il te faut de la volonte, ensuite perdre toutes tes mauvaises habitudes ( le plus diffcile ) et enfin suivre a la lettre le regime que tu auras choisi sans oublier de faire de la gymnastique 1x par jour pendant au moins 30 minutes. Bonne chance
ReplyDelete