Question by Cyril: j'aimerai perdre du poids sans faire les régime payant . que puis-je faire ?
Bonjour,
je mesure 1m73 pour 92kg j'aimerai perdre du poids mais voila je ne c'est pas comment .
je travaille toute la journée je bouge beaucoup . j'aimerai entamée un régime qui pourrai m'aider a perdre un peu de poids sans passer par les régime payant .
merci pour l'aide que vous m’apporterais
je suis très motivé dans cette démarche
Best answer:
Answer by cpo06ANTIBES bosse comme une dingue.....
supprimer déjà les produits laitiers (yaourt, fromage, glaces et lait).
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Regardes sur Internet.
ReplyDeleteTu as le régime Dukan et Thonon les Bains, c'est gratuit.
les abdos
ReplyDeleteconsultez un nutritioniste en lui presentant votre alimentation quotidienne
ReplyDeletealiments boissons heures des repas quantités
on vous donnera des conseils sur les ali à garder et ceux qui sont à eviter
d'une maniere generale evitez les ali sucres qui stimulent l'appetit, les fritures les alcools qui donneent bcp de calories et peu d'energie evitez les charcut, preferez la viande ou le poisson
travaillez sur du long terme car si vous mettez la barre trop haute vous risquez de craquer et de tout reprendre
SPORT+LA MARCHE+2 LITRES D'EAU ET TU VAS VOIR LA DIFFÉRENCES SANS RÉGIMES
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