Question by Sheill: J'essaye de manger bien & je n'arrive pas a grossir?
Salut tout le monde, bonne année!
.. J'ai 16 ans, environ 1m74 & je pèse entre 49-51kg , mes parents me disent aussi que je mange bien & pourtant je n'arrive pas a grossir, je remarque qu'à table parfois je mange plus que tout le monde & tout le monde a une bonne forme sauf moi , s'il vous plait si quelqu'un a un régime alimentaire ou sportif qu'il m'aide si ça lui fait plaisir , merci bien.
Best answer:
Answer by Domino
Pour grossir, il faut prendre des trucs gras ! (Mon dieu, y en a qui souffrent pour maigrir, et d'autres pour grossir ! la vie est dingue..) Bonne année xxx
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...c'est assez ennuyant tout de même...
ReplyDeleteDes gens veulent maigrirent et d'autres veulent grossirent. Si seulement tout le monde s'acceptait comme il est...
Il y a des gens qui mangent comme des porcs et qui ne grossissent pas, d'autres qui ne peuvent rien se permettre sans gonfler.
ReplyDeleteTu dois faire partie de la 1ère catégorie !
Désolée mais les gens qui ne grossissent pas...ne grossissent pas. Sûrement avec le temps, un peu. En attendant, tu peux faire du sport. Pour développer ce que tu veux développer (ça dépend si tu es un garçon ou une fille), afin que l'ensemble esthétique te convienne mieux.
ReplyDeletePour l'alimentaire, laisse tomber. Continue à manger équilibré. Le reste, même les compléments alimentaires, ils te feront peut-êter prendre un temps et ton corps s'empressera de te les faire reperdre dès qu'il aura pris l'habitude de ces nouvelles calories. Je sais de quoi je parle.
J'avais le même problème que toi! Je mangeais pour deux mais ne grossissait jamais, j'étais filiforme! C'est surtout le sport qui a aidé à prendre de la masse musculaire! Surtout évite quand même de manger n'importe quoi, ça ne sert à rien. Prend un bon petit déjeuner bien complet, ne le saute pas, et mange à ta faim et fais du sport type natation, athlétisme, abdos (pas de là à devenir Musclor), petits exercices de fitness etc. Moi c'est surtout venu avec l'âge aussi, à 16 tu es encore jeune! Mais profite c'est un vrai avantage qu'on a, beaucoup nous envie et c'est preuve d'une bonne santé!
ReplyDeleteMange équilibré, surtout pas de trucs gras comme certains pourraient te dire. D'une ça ne changera rien à ton poids, et de deux, ça a des conséquences sur ta santé ( même invisibles de l'extérieur ).
ReplyDeleteFais du sport, de multiples sports si tu peux, qui développeront de façon différente ton corps. Le muscle est de plus, plus lourd que la graisse.
Et patiente, on s'étoffe avec le temps. A ton âge, tu prends en longueur, ensuite tu prendras en largeur ;)
J'ai eu le même problème, tu brûles vite les calories, Le remède est le sport (ou la danse) tu prendras en masse musculaire. Parles-en à ton médecin, il peut s'agir de la thyroïde.
ReplyDeleteTe goinfrer de saloperies en tout genre (sodas, barres chocolatées, junk food) n'est pas une solution. Trop sucrés, trop gras, trop salés tu risques de tomber malade (cholestérol, aigreurs d'estomac, problème de peau etc..). Bonne année.
Tu as sûrement un métabolisme rapide et du coup tu ne grossis pas. C'est tant mieux, tu me diras :) Tu peux par contre essayer de gagner en masse musculaire, en faisant de la muscu.
ReplyDeleteSi l'envie t'en dit, jette un coup d'oeil sur cette page pour voir quels sont les meilleurs approches sur le sujet (niveau exercices, alimentation, etc...):
http://logon.prozis.com/fr/?s=masse+musculaire