Question by : impossible de maigrir pourquoi ?
bonsoir jeune forumeurs et internautes
je m'appelle David j'ai 27 ans je mesure 1M70 pour 90kg je suis comme en dit un mec gros
mon probléme et celui si je fait un régine et le probléme sais que si je mange trés peut en 1semaine je fait 86 87 kg mais des que je re mange normalmen hop sur la balance je re fait 90kg donc si en gros je mange juste une salade un petit morceau de fromage mon poids dessent mais des que je re mange normalmen mon poids revien a 90kg et cela depui +1mois ça fait comme un yoyo ça me soule en dirai que pour moi il mais impossible de mincir cela peut t'il vraiment étre possible ?
meme chose si je fait du sport je cour je cour hop je mincir je boi de l'eau en quel'que heure mon poids revien a 90kg aider moi svp car ça me soule
en gros il faudrai que je mange juste une salade pendan + 3mois pour espére mincir et si apré je re mangeré mon poids redeviendrai a 90KG pourquoiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ?
@Inès75 tu veut dire quoi par " ton capital génétique, ta corpulence, ça, tu n'y peux rien. " si dans ma génétique je suis gros meme avec des régine ça serre a rien je perdrait jamais de poids ?
Best answer:
Answer by Al Carbone ¤ø♥ø¤
J'ai quelques gros, voire obèses autour de moi. Et quand un gros dit "manger normalement" je m'inquiète. Car les gros de mon entourage, ne mangent pas normalement, ils ingurgitent, ils se baffrent, ils engloutissent à la vitesse grand V. A table avec eux, c'est insupportable, ça me dégoûte. Alors explique nous ton "manger normalement" à toi.
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Les régimes, ça sert a rien. Mange normalement, mais pratique un sport à coté. Dépense toi.
ReplyDeletele maitre mot: assiduité!
ReplyDeletece n'est pas faire du sport un jour qui te fera maigrir, c'est à la fin du mois que tu pourras voir le resultat.
Idem pour la nourriture: continue tes efforts sur la durée
il est normal de grossir et de maigrir, en une semaine, on peut prendre ou perdre 1 kg....c'est bien pour ça qu'il faut se peser une fois par semaine.
et puis...le principal a ne pas oublier, ton capital génétique, ta corpulence, ça, tu n'y peux rien.
Parce que tu dois manger équilibré et en même temps faire de l'exercice régulierement si tu veux maigrir
ReplyDeleteSi tu te restreins trop, ton corps va stocker au moindre petit aliment, par peur d'être affamé. Donc, paradoxalement, pour maigrir, il faut que tu manges de façon très régulière sans sauter de repas (je répète "très régulière, sans jamais sauter de repas", de façon équilibrée, avec des légumes, des fruits , sans beurre ni sucre - ou très peu. Je dirais que tu devrais manger au moins 1500 calories par jour, mais le plus important c'est la régularité, afin que ton organisme ne s'affole pas , par peur de manquer.
ReplyDeleteVoici quelques raisons qui pourraient supposer que vous ne parveniez pas à maigrir durablement:
ReplyDelete-Réduction sévère des apports quotidiens en calories
-Eliminer la graisse d'un régime
-Manger seulement des aliments pauvres en sucres pendant un régime
-Manger des aliments sains à volonté
-Vous autoriser un jour par semaine pour faire des écarts alimentaires
-Faire un programme d'exercices physiques en trop grande quantité
Conclusion:oubliez les régimes! Tantôt certaines vous privent de sucre,certaines vous privent de graisse et de féculents,et lorsque vous revenez à votre mode d'alimentation normale vous reprenez vos kilos.
L'idéal est de manger A VIE de tout en petites quantités,de rééduquer votre estomac avec des quantités de nourriture moindre;le corps a besoin de tous les nutriments,même de gras;alors changez vos habitudes.Evitez la nourriture industrielle,apprenez à cuisiner et évitez les fastfoods qui servent des menus astronomiques.
Faites du sport mais ne vous forcez pas et ne vous faites pas de mal,il n'est pas normal de souffrir.Il n'est également pas normal de manger sans plaisir.
Salut . mec gros.
ReplyDeleteTu es peut être programmé génétiquement à faire 90kg!
ReplyDeleteOublie les régimes, mange un peu de tout ( légumes, féculents, protéines) à chaque repas, bouge toi un peu plus que d'habitude. Pèse toi seulement 1 à 2 fois par mois.
Dès que la nourriture ne devient plus une obsession, tout se remet dans l'ordre.
slt , si tu te contante de salade mec ce n'est pas un regime , je pense que tu te prive beaucoup , voila le truc est simple , plus vite tu perd tes kilos, plus vite tu les recupére ^^ donc :
ReplyDelete1/ mange equilibrer sans pour autan de priver ^^ .
2/ évite les sucreri apres 12 on va dire .
3/ boi des liquides " eau + tisane + thé ver - ca aide pour eliminer les toxine - et jus naturel " .
4/ pratique une activité sportive entre 15h et 17h " 30 minute par jour pour moi" .
5/pése toi qu'une fois par mois c'est mieu pour ton moral ^^ .
6/ dor toujour avan 22.30 et fais en sorte de prendre ton petit dej a 08.30h max voila ^^ si tu a besoin d'autre conseil contatcte moi je me ferais un plaisir de t'aider ^^
tu essai de perdre du poids mais je crois que tu ne sais pas beaucoup sur la diététique surtout concernant les aliments que tu doit manger et ceux que tu doit éviter car il y les aliment qui brulent la graisse mais il y aussi ceux qui en rajoutent .
ReplyDeletevoici une liste
Aliment bruleur de graisse naturel
Le pamplemousse
Il est depuis très longtemps reconnu comme un aliment brûleur de graisse et très souvent utilisé pendant les régimes. En effet, le pamplemousse est très efficace pour brûler les graisses. Et vous pouvez y aller, en plus d’être très faible en calories il est très riche en calories. Tout est bon dans le pamplemousse !
L’aubergine
Avez-vous déjà observé ce qui se passe quand vous faites cuire des tranches d’aubergine dans une poêle avec un filet d’huile d’olive ? L’aubergine absorbe littéralement toute l’huile. Et la bonne nouvelle, c’est qu’elle fait la même chose dans votre corps ! En plus de ses vertus antioxydantes, elle est très riche en pectine, absorbe les graisses, les élimine, et s’impose comme un aliment brûleur de graisse de première classe.
Les pommes
Elles ne sont pas populaires pour rien ! Les pommes sont certainement l’aliment brûleur de graisse le plus connu. Tout comme les aubergines, les pommes sont très riches en pectine, qui piège les graisses et permet de les brûler. Elles sont en plus très riches en vitamines et en sels minéraux.
La cannelle
Même si elle ne brûlait par les graisses toute seule, elle pourrait déjà vous aider à y arriver si vous l’utilisez bien. Au lieu d’aromatiser vos boissons chaudes ou vos yaourts avec quelques cuillères de sucre, quelques grammes de cannelle peuvent facilement remplacer le sucre et rehausser le goût. Mais en plus de ça, la cannelle a des propriétés très intéressantes pour votre corps. En effet, elle diminue le taux de sucre dans le sang et l’empêche de se stocker, devenant ainsi un excellent aliment brûleur de graisse.
L’avocat
Vous pensiez que les avocats sont gras ? En effet, ils sont riches en gras. Mais en ils sont surtout riches en gras essentiels qui sont très importants pour l’organisme. En réalité, l’avocat baisse le taux de glycémie et freine la production d’insuline. Ainsi, moins de graisse est stockée et vous retrouvez le ventre de votre jeunesse. La magie opère grâce à la mannuheptulose, un hydrate de carbone particulier qui en fait un excellent aliment brûleur de graisse.
Ainsi, nous avons vu quelques exemples concrets qui montrent comment fonctionne un aliment brûleur de graisse. Mais ces exemples ne sont qu’une petite poignée parmi les dizaines d’aliments qui permettent de brûler les graisses naturellement. Il ne vous reste plus qu’à les découvrir et surtout à les comprendre.