Question by Aline: hypertension cholesterol et diabete?
que faut t il ke je consomme pas pour tout faire baisser pfffffffff j ai ke 47ans
Best answer:
Answer by Sheik Yerbouti
Mange exclusivement des fruits et légumes, prends de l'exercice et bois de l'eau. Evidemment pas de tabac ni d'alcool.
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Pour le cholestérol, le chrysantellum americanum en extrait fluide, c'est un des meilleurs produits et très efficace. Bien sur : régime, pas de charcuterie ni alcool...
ReplyDeleteJe suis phytothérapeute.
J'étais à 3,5 gr ,j'ai supprimé la charcuterie (sauf le jambon blanc), après avoir pris du lescol40 pendant 6mois je suis descendu à 2,14 , puis j'ai arrêté le lescol qui me provoquait des vertiges et des troubles digestifs, là en faisant un petit régime je me maintenait a 2,97. Au mois d'avril j'ai décidé de faire de la marche... 4 à 5 km, tous les jours en deux mois de suis descendu à 2,30 (c'est la limite supérieure). Et je continue.
ReplyDeletePour le diabète== pareil et plus de sucreries.
Pour lutter contre:
ReplyDeleteL'HYPERTENSION essayez de manger des aliments pauvres en sel et non transformés.Ne mangez pas des plats pré-cuisinés que l'on trouve dans les grandes surfaces car en général contiennent trop de sel.
N'oubliez pas que presque tous les aliments contiennent déjà du sel.
A éviter la charcuterie de toutes sortes car il y a bcp de sel caché (pour la conservation) Mangez du poisson, de la dinde ou du blanc de poulet, du tofu ou soya
LE CHOLESTÉROL éviter les graisses animales (porc,beurre,charcuterie,viandes grasses,fruits de mer, oeufs) et privilégier des graisses végétales (huile d'olive, margarine)
LE DIABÈTE éviter dans la mesure du possible les sucreries en général.
Encore, éviter l'alcool, la cigarette et pratiquer une activité physique de façon régulière minimum 2 x semaine. P.exemple la marche ou la course a pied
Avant de prendre des médicaments faites un essai d'au moins 6 mois avec une vie saine et si malgré tous les efforts les 3 problèmes mentionnés persistent, je commencerais par prendre des herbes (phytothérapie) spécifiques pour faire baisser le cholestérol en premier et par conséquent la tension baissera.
Vous avez un syndrome métabolique, ce qui veut dire que votre avenir est compromis et que vous risquez quelques accidents vasculaires.
ReplyDeletePlus qu'un régime, une activité physique régulière et soutenue doit être instituée type 1/2 heure de marche rapide par jour, vélo...
Pour le régime, vous allez vite comprendre que ce n'est pas gagné d'avance. Pour limiter la hausse du cholestérol, il faut éviter graisses animales type viandes rouges, jaunes d'oeufs, fromages, acides gras trans contenus dans toutes les pâtisseries industrielles, viennoiserie, chocolat...
Pour le sucre, il faut éviter les sucres à index glycémique rapide (il y a des listes sur internet en tapant index glycémique.
Supprimer le pain blanc et prenez du pain complet. Privilégiez les fruits à index glycémique bas type fraise et éviter la banane.
Les pâtes doivent être al dante. Il vaut mieux les carottes crues que cuites etc, etc...
Ne soyez pas trop ambitieux car vous allez voir que même en faisant bien le régime, ce n'est pas si simple de faire chuter la glycémie et le cholestérol.