Wednesday, June 26, 2013

homme agé de 40ans,1.80m , poids 106kg, je cherche un remède ou un régime pour maigrir , Merci merci d'avance

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Question by scoud: homme agé de 40ans,1.80m , poids 106kg, je cherche un remède ou un régime pour maigrir , Merci merci d'avance



Best answer:

Answer by SySSy
sport, et manger equilibré



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6 comments:

  1. sireneJune 26, 2013 at 9:27 PM

    http://actualites.miniville.org/ind

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  2. nicogrumpyJune 26, 2013 at 10:13 PM

    activité physique regulière, alimentation saine et limitée...

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  3. calistineJune 26, 2013 at 11:06 PM

    petit dèj équilibré: pain, thé non sucré, beurre
    déj: viande blanche et féculent, fruit et laitage
    diner: légumes verts et un peu de féculent

    toujours associer une viande rouge avec des légumes verts et la viande blanche avec des féculents
    éviter trop de féculent le soir, les associer avec des légumes
    boire 1l5 d'eau par jour.
    ne pas trop forcer sur les sauces mais ne pas les supprimer complètement
    surtout NE PAS GRIGNOTER

    30 min de marche par jour et un ou deux étages à pieds
    ma copine a perdu 4 kg en 3 semaines avec ce système

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  4. amphitheatreJune 26, 2013 at 11:38 PM

    bonjour
    tu supprimes les graisses
    les alcools
    les sucres rapides
    tu te bouges un peu
    tu occupes ton esprit
    c'est facile à dire mais avec un brin de volonté tu peux y arriver bon courage.................

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  5. marcf57June 27, 2013 at 12:07 AM

    tu devrais faire un programme de contrôle de poids (shapeworks) très efficace! sans restriction! sans faim! pour moi moins 58cm et 18kg envoler!!contact moi

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  6. Karim dJune 27, 2013 at 12:08 AM

    faire régulièrement du sport , éviter de manger des graisses et sucreries, manger des légumes,boire de l'eau, éviter le grignotage entre les repas!

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