Question by Sim: homme, 1m73, 61kg, votre avis?
Bonjour !
j'ai profité de mes vacances pour faire un régime.
enfin pas vraiment un régime mais surtout me mettre à manger normalement et pas à outrance.
j'ai perdu 10kg en deux mois (avant je manger n'importe comment) et aujourd'hui je pèse 61kg pour 1m73.
J'ai aussi pris beaucoup de muscle.
Ce poids me plait, j'ai un corps que je n'ai plus honte de montrer, j'ai faim avant les repas et je mange juste à ma faim et varié.
En résumé je suis content.
Je me pose quand même une question:
Y'a t'il un risque pour ma santé que mon poids soit trop faible ? par exemple un manque de gras est-il possible ?
(sachant que je mange équilibré et VRAIMENT de tout)
je m'interroge la dessus suite à des articles sur différents sites internet qui m'indiquait que j'en avait pas assez.....mais comment peut on ne pas avoir assez de gras alors que ça sert a rien?
merci à ceux qui m'éclaireront sur ce risque de manque de gras :)
précision pour ceux qui veulent savoir comment j'ai fait:
j'ai arrêté de me goinfré et je me suis rapprocher de l'assiette idéal:
moitié légumes, 1/4 féculent, 1/4 source de protéine.
mais faut dire qu'avant j'avais VRAIMENT une sale alimentation (pâtes a 4h de l'aprem, etc.)
Best answer:
Answer by princedelafm
poids plume dans la vie mais c est un costo au micro ! ...
1 m 73 , 62 kilo ...
Add your own answer in the comments!
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Tu est tres bien comme ça, voire un peu maigre .
ReplyDeleteJe pense pas que tu puisse manquer de "gras" mais tu peux manquer de substances nécessaires au bon fonctionnement de ton organisme, du sucre, du fer, du magnésium etc...
ReplyDeleteMais si tu mange varié normalement il n'y a pas de problème.
Tout dépend également de tes dépenses physique, tu utiliseras plus de sucre quand tu fais du sport plutôt que quand tu regarde la télé.
pardon, le gras ne sert à rien??? Il sert avant tout à te protéger, à te preserver des mauvais coup et surtout à te tenir chaud. Et perso 1m73 pour 61kg, pour un mec c'est vraiment gringalet! Deja 65kg c'est pas de trop alors j'imagine 61! et les muscles ne font pas tout, un mec sec c'est pas beau, il faut aussi un peu de forme, des petites poignées d'amour, des bras genereux, un homme un vrai quoi!
ReplyDeleteJe fais à peu près ta taille, mais mon poids, hélas, est celui que tu avais il y a deux mois. Je t'envie et te félicite. Ton raisonnement prouve que tu es non seulement très sain de corps, mais aussi d'esprit. La seule petite inquiétude que j'ai et dont je veux te mettre en garde, c'est la rapidité avec laquelle tu as perdu tout ce poids. Tu connais les statistiques, qui sont formelles sur ce point : plus on perd rapidement de poids, plus on ... le récupère. La véritable question que tu devrais te poser est de savoir comment tu vas t'y prendre pour stabiliser la situation et faire que ton "nouveau" corps se sente bien dans "son" corps" et ne te joue pas de mauvais tour pour reprendre ses entournures (chassez le naturel, il revient au galop...).
ReplyDeletenormalement ton poids idéal est de 67.25kg mais c'est tu mange bien et tu sens bien c'est pas grave mais n essaye pas a en cors maigrir parce que notre corps nécessite toujours un réserve énergétique qu'est le tissu adipeux
ReplyDeleteNOn t'es beau ! maintenant à toi de continuer à faire attention à tes repas !!!! si tu mets un peu d'huile sur ta salade, un peu de beurre sur tes tartines, manges des poissons bleus ça le fait pour le gras !
ReplyDeletet'as fait comment pour perdre tout ce poids ! moi je demande pas mieux huit kilos par suite de médocs ...
raconte ....
:-))))))))))))))
je trouve que tu devrai rester comme tu es c'est exellent!!
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