Question by darwin: Est-il possible de perdre 10 kilos en trois mois sans régime alimentaire ?
bonjour à tous, j'avais entrepris de me mettre au régime "dukan" mais finalement j'ai changé d'avis car je veux perdre du poids OUI mais ne jamais le reprendre ! il faut ainsi changer ses habitudes alimentaires (car si j'ai pris du poids, c'est bien car mes habitudes alimentaires depuis quelques mois n'étaient pas saines). Je sais comment m'y prendre mais je voudrais savoir (à travers des témoignages peut être) s'il est possible de perdre environ 10 kg sur une durée de trois mois ?
Best answer:
Answer by Angie folle d'Alyssa et baby
Si tu fais du sport à côté je pense que oui, mais ce n'est peut-être pas très sain.
C'est une bonne chose de re faire son équilibre alimentaire, fais du sport, ne te prive pas et mange à ta faim, choisis un grignotage sain dès que tu ne peux pas résister et fais attention aux carences.
J'ai perdu 10 kilos après ma grossesse, je mangeais équilibré et à ma faim, je grignotais des amandes et des noisettes quand j'en avais envie et je me faisais plaisir au moins une fois par semaine sur un plat que j'adore. Ce qui m'a beaucoup aidé c'est la piscine, 30 à 45 minutes 3x par semaines, je les ai perdus en 4 à 5 mois.
Bon courage, by.
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Laisse tomber les Dunkan,c'est des buissinessmen!
ReplyDeleteQuand j'ai eu le coup de foudre pour mon épouse, j'ai perdu 8kg en 20 jours !
ReplyDeleteIl faut vous faire enfermer dans la cabane au bout du jardin et vous dites qu'on vous ouvre 3 mois après.
ReplyDeleteSans régime alimentaire c'est possible mais alors en changeant radicalement les habitudes qui t'ont fait prendre le poids ce qui revient à faire un régime quand même.
ReplyDeleteTu trouveras dans le site ci-dessous des conseils concernant les régimes et une approche pour pouvoir manger selon ses habitudes en perdant le poids superflu ainsi qu'un régime équilibré très intéressant où rien n'est interdit.
ce ne sera possible, que si et seulement si ,tu suis un régime radical; c'est à dire strict; mais je ne te le conseille pas parce que tu reprendras le double de ce que tu auras perdu en quelque jours.
ReplyDeleteje pense que la meilleure solution est de changer tes habitudes alimentaires et pratiquer une activité sportive; parce que même si tu perd tes kg en plus en suivant une bonne habitude alimentaire je crains que tu aies des problèmes avec la graisse ; puisque l'excès est source de maladie; or la meilleure façon de bruler la graisse est de faire du sport. je parle en connaissance des causes.