Question by isa: est-il dangeureux de suivre un régime à 1500 calories par jour pendant longtemps?
Que risque-t'on si l'on continue ce type de régime pendant plusieurs années par exemple, en faisant du sport 1 heure deux ou trois fois par semaine? Y'a t'il un risque de carence? Est-ce que l'on continue à maigrir ou est-ce que le métabolisme se ralentit pour s'adapter au manque de calorie?
Je voulais préciser que je ne suis pas ce type de régime, et encore moins à long terme. Je me posais la question après avoir vu que Laurend Conrad des émissions Laguna Beache t the Hills sur MTV faisait 5 mini repas par jour avec un total de 1500 calories maximum afin de rester mince. le tout en faisant du sport deux fois par semaine. Et je me suis donc demandé quels risques entrainait ce type d'alimentation. Voilà.
Best answer:
Answer by Muriel A11
faut demander aux rescapés de bukenval
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il faut poser la question a une dieteticienne ......................le regime c'est du serieux ....................si on ne veut pas tout reprendre ...................a la 1ere interruption !!!!
ReplyDeleteManger pour 1500 calories par jour doit se faire quand on veut faire un régime pendant une période donnée. Pas sur du long terme ! Maintenant, évidemment qu'il y a des carences. Mais un diététicien pourrait te dire exactement les risques.
ReplyDeletec'est avec ce genre de régime que j'ai pris 30 Kg en 10ans.
ReplyDeletevous maigrisez au début pour prendre plus de kg après, c'est ce qu'on appelle le yoyo.
perso, je suis les conseils d'un naturopathe le Dr Adamo,
je ne pèse rien, je mange à ma faim, je ne calcule pas les calories, j'ai maigris de 8 kg tout en ayant la pêche !
je vous mets un lien ou vous pourrez lire des témoignages
c'est tout à fait sérieux.
http://bellevitalite.ovh.org/fr/articles.php?lng=fr&pg=25
1500 ça va pour une fille.
ReplyDeleteEnfin ça dépend de ton activité et de ta taille.
Le risque, c'est que tu ne tiennes pas très longtemps (même très determinée, tu ne parviendras pas à tenir un régime très restrictif à long terme) et que tu reprennes du poids à une vitesse surprenante. (effet yoyo garanti!)
ReplyDeleteIl vaut mieux un régime modéré, beaucoup plus facile à stabiliser...
c'est pas grâve ! : il parait qu'il y a une vie après la mort !
ReplyDeletececi dit , les filles arrêtez de parler régime ! vous êtes très bien comme vous êtes !n'oubliez jamais que les mecs préfèrent les filles qui ont des formes !
Bien entendu tu te sous allimente avec toutes les conséquences qui vont s'en suivre au fil des années, carences, perte de dents, probème de stérilité, probèmes psychologique, c'est la descente en enfer pour toi et pour tout ce que tu aimes. Prends soin de toi fais des repas à heures régulières, fais du sport, apprends à t'aimer, s'il te plait n'entre pas dans ce cercle infernal ou va t'entrainer se régime car après pour t'en sortir ce sera très difficile.
ReplyDeleteTrès honnêtement, je ne vois pas à quoi correspond en terme de nourriture 1500 calories par jour... qu'est ce qu'on mange dans ces cas la?
ReplyDeleteIl me semble qu'une moyenne pour une femme est de 1800-2000 calories, non?
Si tu manges de tout malgré le peu d'apport, il y a peu de risques de carences mais il faut vraiment manger correctement. Au bout d'un moment, le metabolisme se stabilise et tu atteinds un poids plus ou moins stable.
Pour ce qui est du sport, 2 à 3 heures de sport par semaine permet de garder le corps en bonne santé et de le garder "tonique".
Donc je ne sais pas ce que cela donne au niveau de la nourriture mais au niveau du sport, c'est un minimum!! ;) (30 minutes par jour sont recommandées ==> 3h30 par semaine)
1500 calories correspond au métabolisme de base (à peu de choses pres) d'une personne de 45 kilos.
ReplyDeleteLe métabolisme de base c'est ce que ton corps utilise quand il est au repos complet, juste pour maintenir sa température, assurer la circulation du sang, la production des hormones et le renouvellement cellulaire.
Donc 1500 calories par jour c'est tres bien pour une personne de 45 kilos qui ne quitte pas son lit de la journée, genre limite dans le coma. A part ça, c'est une connerie monstrueuse.
bien sur a longs terme ton corps va avoir des carence
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