Question by Laurent P: Est-ce un crime ????
Bonjour à tous, j'ai entamé un régime aujourd'hui des plus draconiens afin de perdre 20 pitis kilos disgracieux, seulement j'ai toujours faim et je me suis mis à ingurgiter des petites barres de pain sec à l'huile d'olives sans sel et en grande quantité, est-ce que cela peu porter préjudice à mon régime ?? [ mon régime : petit déjeuner normal, à midi : une soupe de légume et une tranche de pain et le soir : potage avec yaourt blanc ]... Merci pour les réponses !!
Msg perso : Merci à tous pour vos réponses j'en prend note et j'irai voir mon médecin, merci à tous encore une fois a+
Best answer:
Answer by romain.angedu31
non , ce n'est pas un crime , mais des fois dans la vie il faut faire des concessions pour atteindre certaines choses.bon courage à toi.
Give your answer to this question below!
--------------------------
shange de regime tu tiendras jamais!!! surtout que 20kg c'est pas rien.
ReplyDeleteva voir un nutritioniste il te donnera les bons truc et tu verra ce sera plus facil que ce que tu crois.
bon courage
ben oui, ça peut porter préjudice parce que ton régime est trop draconien. Ou sont les féculents, viandes etc nécessaires à ton corps ? Potage, potage, potage... Saches que plus tu priveras ton corps, plus il stockera dès que tu feras le moindre écart. Et c'est quelqu'un qui a perdu 66 kilos qui te dit cela. Alors un conseil, va voir un ou une diététicien(nne)...
ReplyDeletece serait bien que tu aies vu ton médecîn avant d'entamer un régime si draconnien. Franchement, ce n'est pas très équilibré pour un régime. Ensuite, tu vas vite te rendre compte que tu seras sur les nerfs. Il faut un bon régime surprotéiné avec au moins 4 repas par jour + légumes et fruits et quelques féculents pour ne pas avoir faim. Plus beaucoup d'eau (en fin de repas à chaque fois pour ne pas remplir ton estomac d'eau avant de manger ni pendant pour ne pas le faire gonfler).
ReplyDeleteVois ton médecin, il te donnera le régime le plus adapté. Les premiers kilos vont vite tomber mais les derniers seront les plus difficiles. Mais qu'est-ce que tu seras mieux dans ta peau.... bon courage.
ça peut ralentire ton régime si c'est ça ta question pourquoi tu boit pas d'eau quelque fois si non bon ma famille ils sont tous fort ,mais moi depuis mon enfance j'ai une mauvaise abitude qui ma sauver la peau je boit de l'eau au milieu du repas je peut pas m'en passer tu devrais essayer
ReplyDeleteBonjour Laurent!
ReplyDeletePersonnellement, je te conseillerais de te tourner vers un professionnel pour t'aider à perdre du poids. Perdre 20 kilos est une bonne chose s'ils sont vraiment de trop mais il ne faut pas se ruiner la santé pour autant.
Juste pour te donner une idée de ce qu'il te manque, il te faudrait un laitage matin et midi, plus de féculents le midi (sauf si tu te prends un bon morceau de pain), plus de viande ou poisson ou oeuf, des fruits aussi.
Moi, j'ai perdu plus de 20 kilos et je refuse de me priver parce que la nourriture est quelque chose d'important, c'est le carburant de ton corps, donc il ne faut pas le négliger. Ce que tu manges actuellement est insuffisant pour ton corps et tu es donc pratiquement sûr de tout reprendre une fois que tu arrêteras ce régime.
Moi, je suis passée par une diététicienne, elle m'a construit un plan alimentaire équilibré et incluant des gourmandises en fonction de mes besoins journaliers et de mes goûts. Ainsi, même en étant quasiment sédentaire lorsque je suis partie la voir la première fois, j'avais le droit à 3 repas complets et à une collation dans l'après-midi en cas de petit creux.
Perdre du poids intelligemment, cela se fait grâce à une alimentation équilibrée (et non une privation constante) et la pratique d'une activité physique, même si ce n'est pas forcément la reprise du sport.
Bon courage pour la suite!