Question by i love rock n roll: est ce un bon régime de manger des céréales le matin , un vrai repas équiligbré a midi et le soir que du bishe
bisher muslie avec un peu d'amende rapé et de noix de coco raper
est ce que c'est un bon régime ?
Best answer:
Answer by Sexy Yaourt
c'est pas un bon régime de manger tous les jours la même chose : faut varier.
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je suis d'accord, faut varié ton alimentation meme si c'est bien le soir de manger plus léger.
ReplyDeletele muesli c'est très riche. et puis manger des céréales le matin et le soir cela risque de te détraquer les intestins à force : bcp de fibres. je te conseillerais plutôt matin céréales, midi repas équilibré : assiette avec 1/3 de légumes, 1/3 de féculents et 1/3 de protéines (viande, oeufs, poissons, jambon maigre) et le soir idem avec 1 fruit et yaourt 0 %.
ReplyDeleteVotre repas du soir surtout va vous faire grossir vite fait . Mais c'est peut être ce que vous cherchez à faire.
ReplyDeleteLe soir c'est légumes et poissons ou grillades. Eviter le fromage et même les féculents si possinle
PTDR
ReplyDeletele meilleur des régimes c'est manger équilibré en petite quantité et varié les plaisirs ainsi que faire du sports un peu tous les jours
ReplyDeleteMatin: céréales, café, thé, yaourts, fruits
ReplyDeleteMidi: repas équilibré: viandes, légumes, fruits, fromage
Soir: légumes, poissons, laitages
(Viande rouge 2fois/semaine, le reste viandes blanche et poissons)
Eviter les sauces sucrées (ketchup)
Légumes: cuits à la vapeur, avec juste un peu de beurre.
Acheter des légumes frais, ce sera toujours mieux que le conserves.
On ne doit pas sortir de table avec une impression de satiété.
laisse tomber ton "bisher muslie avec un peu d'amende rapé et de noix de coco raper"
Va faire un tour au marché le samedi matin et regardes les produits frais, je sais, c'est un peu cher mais c'est ta santé, tu n'en n'a qu'une !