Question by Emilie: Est ce que Weight Watchers marche bien ou pas?
J'ai eu plusieurs avis quand a cette sorte de régime du positive et du négative j'aurais aimer avoir votre avis a vous. Je compte faire ce régime car beaucoup trop de poids a perdre....
Quel est le meilleur moyen de perdre du poids WW, Du-du, Cohen, rééquilibrage alimentaire ????
Je souhaiterais commencer un régime sur une durée de 5 mois, puis 10mois pour finir sur 1 an et si je perds continuer encore. Je voudrais des avis, des témoignage de personnes ayant perdu du poids ainsi que la méthode utiliser.
Ainsi que vos activités physique....
Merci de répondre svp.
booh tu a perdu 7 kilos en 1 mois en éliminant tout ses petits trucs ??
Best answer:
Answer by Serge H
En tout cas ça marche pour WW (financièrement)
Give your answer to this question below!
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bonjour a toi !
ReplyDeletesans vraiment de methode tu peux deja eliminer pas mal de choses qui font grossir !
chocolat ! grignotage !
de la viande une seule fois par jour !
poisson deux fois par semaine
legumes fruits a volontee !
un peu de sport ! boire bcp ! ( eau the )
evite tout ce qui est gras !
prend plutot du pain complet ou cereales le matin plutot que brioche ou autre !
avec ce systeme j'ai perdue 7 kilos en 1 mois
je continue doucement a perdre de partout !
par contre fait toi suivre par quelqun ! medecin ou nutritionniste ! cela evite les carences !!! qui elles sont dangereuses pour toi
la marche active reste la meilleure des activitees ! pas violente et facile a faire !!
de plus j'ai perso redecouvert une facon de bien manger !
je t'encourage a prendre contact avec une nutritionniste ! pour le moral ! pour ton suivie c'est bien !!
Moi j' ai perdu 26 kilos depuis septembre dernier ce qui n' est pas mal du tout, en apprenant à manger équilibré. Je mange désormais beaucoup le matin ( céréales avec lait, fruits, jus d' orange, parfois du pain beurré ou avec de la confiture, petits pains au chocolat, thé ou café) , à midi et au soir je privilégie les viandes maigres ou le poisson, les légumes sans oublier les féculents tout de même. Pour le goûter je mange un fruit et/ou un yaourt. Je bois 1.5L minimum d' eau avec du thé vert en complément car il paraitrait qu' il aide aussi à maigrir. Je m' autorise quelques écarts sans me culpabiliser je ne me restreins pas de façon radicale et pour moi ça a marché jusqu' ici. La preuve ce midi j' ai mangé un hamburger avec des frites/ketchup!! Il faut surtout éviter les grignotages entre les repas!
ReplyDeleteSinon il ne faut pas oublier le volet du sport qui est fondamental : il faut à tout prix faire une activité physique de type cardio au moins 3 fois par semaine pendant une heure minimum. Tu as le choix entre plusieurs sports qui te conviendront le mieux : le vélo, la course à pied, la natation, la marche active etc...
Il faut être régulier, TRES régulier, et les résultats seront là à coup sûr. Pour se maintenir en bonne santé et ne pas souffrir de carences il ne faut pas envisager de perdre plus que 3 kilos par mois.
c'est, à mon avis, la meilleure méthode non pas de régime, mais de rééquilibrage alimentaire. manger de tout, en quantité raisonnable (même du chocolat, même les rillettes, même le petit verre de rouge qui va bien avec les rillettes, même le paris-brest) pour éviter les frustrations délétères
ReplyDeleteça m'a pas coûté un rond, une copine d'une copine d'une amie d'une cousine d'une copine a envoyé la "méthode" de calcul des points, le nombre des points/aliments et le nombre de points autorisés suivant l'âge, la morphologie et le mode de vie à une copine, qui l'a fait passé à une copine, et c'est arrivé jusqu'à moi...
j'en suis à -8 kg en 10 semaines (je monte sur ma balance rituellement tous les dimanches... et je sais que la semaine précédent mes règles, je prends 1 kilo, voire 1.5kg, mais il repart après)
Il parait que le régime Weight Watchers marche, mais le problème est toujours le même : on risque de reprendre du poids après.
ReplyDeleteJ'ai une amie qui a suivi le régime. Elle avait perdu beaucoup de poids. Je l'ai revue récemment : elle avait déjà repris pas mal de kilos !
Le mieux pour perdre du poids, c'est d'adopter une philosophie de vie de "mince"... ;-)
En fait il n'y a un seul régime qui marche. Cela dépend vmt de la personne. Il faut que tu trouves le régime qui te convient le mieux !
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