Question by Fraiserouge: Est ce que mangez equilibrer aide a perdre le poids en trop?
Je souhaiterais perdre 10 kilos mais je veux pas de régime car les régimes ont a souvent des carences.On nous dit de mangez equilibrer ok! Mais est ce qu'en mangeant equilibrer ont peut perdre du poids ou pas?
Merci.
j'ai du poids en trop , je ne le supporte pas car déja d'une impossible de trouver vetement a ma taille, pourtan j'suis pas énorme 1m77 pour 79 kilos!
Mais je veux retrouver ma taille 40
Best answer:
Answer by Rabia C
pourquoi vous éte grosse c'est bien non'
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si tu manges juste equilibre, strictement c'est dire pas de gateaux mais viandes, legumes a chaque repas. un yaourt ou un fruit et pareil en cas de petit creux et que tu as une vie active et tu fais du sport. pas la peine de se tuer a la gym non plus. alors oui ton corps devrait predre ce dont il n'a pas besoin. ca sera lent bien sur donc il ne faut pas desperer mais au moins tu ne risques pas de reprendre ca les gens a la diete reprenne leur kilo tres facilement. perso je mange de tout, gateau, macdo a l'occasion (faut se faire plaisir) je ne regarde pas les calories mais le gout huuuuum et je marche bcp sans faire de sport vraiment. je fais 56kg pour 167cm et je ne prend jms de poids. bisous
ReplyDeleteOui je pense qu'en mangeant équilibré on peut perdre du poids. Peut être pas rapidement et pas tous (parce que les derniers kg sont toujours les plus durs à perdre) mais associé à un petit peu d'exercices on perd du poids
ReplyDeletel'alimentation en fonction de ton groupe sanguin..... est une bonne méthode
ReplyDeleteOui à condition de boire beaucoup de boissons drainantes type thé aide minceur la journée et tisanes ventre plat le soir. C'est long, mais en mangeant équilibré, fruit, légumes, protéine non grasse aux deux repas principaux, ça marche; Ne manger des féculents et en petite quantité que tous les deux jours, mais il en faut, éviter tout aliment sucré. A cela ajouter une petite activité physique régulière, même simplement de la marche ? J'ai perdu ainsi 5Kg en 4 mois et je ne les ai jamais repris, ça fait deux ans. Aujourd'hui, je continue mais avec plus d'écarts.
ReplyDeleteLes régimes sont mauvais. Ils servent à perdre du poids rapidement mais ils n'apprennent pas à manger correctement alors une fois arrêtés le corps se venge et l'on récupère le poids perdu avec un petit bonus.
ReplyDeleteL'idéal, mais effectivement on perd sur une plus longue durée, c'est de manger équilibré et de faire un peu de sport.
C'est de cette manière que tu évitera de faire du "yoyo".
Si tu veux te faire aider pour savoir comment faire un repas équilibré va voir une diététicienne. Bon courage.
C'est clair que manger équilibré et en quantité normale (sans se resservir dans le plat), aide à retrouver un poids normal.
ReplyDeleteSi tu manges équilibré, tu ne souffriras d'aucune carence.
Ajouté à quelques excercices physiques, il apporte une ligne harmonieuse.
si tu veux perdre des kilos, il faut manger des légumes des fruits si tu as des cop de faim, mange des yaourts. ou sinon prend rdv chez un dieteticien. je suis dans le meme cas que toi je fais 1m68 et 76kg c'est trop. j'ai rdv chez le dieteticien une fois par mois. et ca m'aide vraiment j'ai perdu 4 kilos en 7 mois.
ReplyDeleteil faut faire du sport aussi, faire de la marche a pied, du vélo, aller a la piscine.
Oui, tu peux perdre le surpoids que tu as avec une alimentation équilibrée.
ReplyDeleteIl faut juste que tu fasses quand même attention car si tu as une alimentation équilibrée et que tu mange de trop, tu ne pourras pas maigrir.
Manger équilibré, cela fera probablement perdre des Kilos
ReplyDeleteLes frittes , les charcuteries et les patisseries: en manger tous les jours çà fait grossir, s'en priver totalement nuit au moral.
Augmenter la consomation de fruits, de légumes, augmenter l'activité physique.
Liportant n'est pas de peser un poids (idéal), mais de se sentir bien dans sa peau.
oui , bien sur et tu rajoute au moins 40 minutes de sport par jour et tn corps reviendra avec la forme d'un jeune de 20 ans
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