Question by bibette: est ce que je peux faire un régime toute seule?
bonjour. j'ai deux questions a poser la premiére est est ce que je peux faire un régime moie meme en mangeant de la viande blanche genre poisson blanc de poulet ect..et des légumes en morceau ou en soupe .et aussi des salades genre laitues quelque produits laitiers et des fruits sans etre suivie? car je pése 130kgs et j'ai vue un médecin qui m'a prescrit des examens a faire prise de sang et j'avoue que je préfere faire moie meme un régime comme j'aie écrit au dessus .ma deuxiémes questions et que je fais une taille 54 et je voudrais savoir si en respectant le régime est ce que pour l'été je ferais une taille 48? je suis trés motiver je ne suis pas du genre a baissé les bras.je le fais c'est surtout pour ma santé et ne pas etre complexer pour l'été j'ai envie d'etre féminine je suis mariée et j'ai 3 enfants .qu'en pensez vous de tout cela? merçis de me répondre.
Best answer:
Answer by Nanon4
Deja bravo pour cette decision!
Sinon, as tu les notions de quantite a appliquer?
Vas tu faire du sport? Marcher? Courir? Nager?
Je pense qu'un nutritionniste serait peut etre utile du moins pour te creer un planning et les quantites. Tu ne dois pas reduire drastiquement!
Mais ton idee de nourriture est tres bonne!
Je ne sais pas si tu vas perdre ce que tu souhaites car chaque corps reagit differemment a un regime.
Courage et ca va super bien se passer!
Give your answer to this question below!
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franchement, si tu veux maigrir, le mieux c'est d'être suivie par un nutritionniste quoi... après un régime à base de poulet et de légumes... en ce qui me concerne ça veut rien dire... ça dépend des quantités, de la façon de les cuisiner... bref, de tout un tas de variables... qu'il ne nous est pas possible d'apprécier avec une description aussi succincte...
ReplyDeleteTon médecin t'as prescrit un examen de sang parce qu'il a besoin de savoir si tu as du cholestérol, du diabète ou toute autres pathologies qui t'empecherai de faire un régime seule, sans suivie médical, ce qui serais très dangereux pour toi. Après si tu n'as RIEN, je te conseille le livre maigrir vite et bien du Dr FRICKER c'est genial, simple efficace et sa marche vraiment et oui du peu faire ce 48 cet été ! mais parle en quand meme avec ton médecin, moi, je ferais le bilan sanguin, j'acheterais le livre et j'irais voir mon docteur avec le bouquin et les résultat pour en parler.
ReplyDeleteBravo pour cette décision!
ReplyDeletePour ma part je n'ai suivi aucun régime, car je ne peux rien m'interdire, par contre je suis allée voir une diététicienne. Elle ne m'a rien interdit comme aliment, elle a seulement rééquilibrer mes repas en fonction de mon mode de vie et de ma situation familiale et donner des astuces pour bien manger (façon de cuisiner, façon d'allier les aliments...). Elle m'a suivie pendant 6 mois à raison d'un visite par mois; En 1 mois j'ai perdu 10kg, puis 3 par la suite. En fait on perd beaucoup au début car c'est un réel changement d'alimentation, puis c'est plus du long terme car on stabilise le poids.
Voilà mon expérience, si ça peut t'aider. J'ajouterai qu'il faut, si on peut faire un peu de sport à côté.
En tout cas mon conseil, c'est de se faire suivre par une diététicienne ou nutritionniste car elle adaptera ton régime à tes objectifs. Et surtout rester très MOTIVEE!
Etant donné que tu as beaucoup de poids à perdre, rien qu'en commençant à faire attention et manger équilibré tu verras très vite la difference.
ReplyDeleteCommence par faire ce régime toute seule si tu te sens capable et si tu as du mal ou que tu n'as pas de résultats tu peux à ce moment là te faire suivre par un nutritionniste.
Tu as des conseils dans le site ci-dessous qui peuvent t'aider
Bonjour,
ReplyDeleteTu peux évidemment faire un régime seule mais il faut faire attention à manger de tout! Les féculents ne sont pas à bannir, les matières grasses non plus et les plaisirs personnels non plus.
En te privant, tu risquerais de tout reprendre par la suite.
Pour t'aider à manger correctement, voici un site que je trouve assez complet : http://www.jemangebienjesuisbien.fr/
Je l'ai découvert après avoir été suivie par une diététicienne et il y a de nombreuses choses qui se recoupent entre les deux méthodes. De plus, il y a quelques recettes, des conseils, etc.
Personnellement, je te conseillerais de te faire suivre au moins par ton médecin afin d'être sûre que tu ne te carence pas et que tu ne cherches pas à aller trop vite.
Pour ce qui est du sport, je ne suis pas sure que cela soit évident pour toi en ce moment de t'y mettre mais si tu le peux et que tu le veux, n'hésite pas mais ne te lance pas dans une activité qui pourrait te faire du mal.
Si tu veux sortir, tu peux faire de la marche ou aller à la piscine. Si tu préfères le faire chez toi et que tu as la TNT, il y a une émission de fitness pas mal sur Direct8 tous les matins (6h30 - 7h30 en semaine et 7h - 8h le weekend).
Bon courage en tout cas!
bravo!!! super decision!
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