Question by Manil: Est-ce qu'il faut manger du chocolat quand on est au régime ? Si oui, quand et quelle quantité?
On vient de m'offrir aimablement du chocolat alors que je suis à la diète depuis quatre jours. Et puisque le chocolat est mon péché mignon, je crois que je ne vais trop tarder à y succomber. Dans un côté, je veux pas gâcher mon régime. Donc croyez-vous que je dois donner ce chocolat à une autre personne ou y a-t-il un moment de la journée où on peut se permettre un petit écart ? La matinée par exemple ?
@ Le coeur : Je suis d'accord avec toi. Quand on n'est pas au régime, personne ne vient nous offrir du chocolat. lol
Best answer:
Answer by Momo
De préférence du chocolat noir, vous pouvez prendre un carré à deux pas plus, juste après le déjeuner. Et faire un peu d'activité physique, 30 minutes de marche rapide par jour. Normalement ça ne va pas influencer ton régime.
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mdr ,ta question me fait sourire ,car quand on est au regime y'a toujours un con pour nous offrir du chocolat ,on m'a fait le coup XX fois ....
ReplyDeletetu peux pas manger qu'un carré de chocolat ...c'est trop tentant ,soit tu manges tout ,soit tu jettes ...ta tablette et tu la donnes ..profite le matin pour en manger ton corps va bruler tout ça dans la journée !
tu peux manger un carreau de chocolat au goûter et seulement à ce moment
ReplyDeleteBonjour Manil
ReplyDeleteTout dépend du chocolat : plus il contient de cacao et moins il contient de sucre (et ce sont les excès de glucides qui sont transformés en graisse)
Tu peux te faire plaisir avec quelques carré par jour (choco à +70%)
Ensuite tout est question de proportions :
si tu réduis de beaucoup les glucides comme les pâtes, le pain, le riz, les pommes de terre ...
en contrepartie tu peux te faire plaisir avec du chocolat (+70%, au lait, comme ceux qu'on t'a offert)
et tu continueras de perdre
.
Je suis justement un régime qui s'appelle la méthode chocolat! C'est un régime sur le long terme, sans frustration ni sensation de faim! Il permet de continuer à manger ses aliments préférés comme le chocolat ou le fromage tout en apprenant à les contrôler.
ReplyDeleteConcernant le chocolat, vous pouvez sans problème consommer 2 carrés de chocolat par jour. D'un point de vu calorie, qu'il soit noir ou au lait ils ont même le nombre de calorie. Celui au lait à plus de sucre mais est moins gras. Le noir est moins sucré mais plus gras. Choisissez donc celui qui vous fait plaisir, variez!
http://www.ligne-en-ligne.com/articles/audrey-terel.html
je crois que tu suis un régime hypocalorique alors oui c'est autorisé de remplacer le fruit de l'après-midi par un à deux carrée de chocolat noirs(selon tes calories journaliers) puisque normalement on prend du sucre à cette heure là .
ReplyDeleteDonc ça ne serait pas un écart
il faut savourer ces petits plaisir et prendre son temps en mangeant ça aide à tenir dans le régime
En tant que diététicienne, je te conseille de ne pas te frustrer. Si tu es en période de rééquilibrage alimentaire, tu peux prendre un à 2 carrés (je parle de petits carrés de tablettes normales) à la fin du repas : j'insiste sur le fait que ça soit pris à la fin d'un repas (et non pas entre les repas), car ça se mélangera au reste du repas et il n'y aura pas de pic glycèmique (le pic gycèmique entraine une sécrétion d'insuline et entraîne derrière, la sensation de faim et du coup le risque de grignotage).
ReplyDeleteTout dépend du type de régime et/ou de la méthode utilisée.
ReplyDeleteOui il est possible de manger du chocolat et de maigrir en parallèle :)
Le Dr. Cohen a d'ailleurs proposé un "Régime Chocolat" !
Si c'est du chocolat du petite quantité, et surtout s'il est fort, alors je te rassure cela ne gâchera pas la totalité d'un régime.