Question by angyy: est-ce possible de perdre 10 kilos dans ce cas
J'ai une amie qui souhaiterait faire un régime, et perdre 10 kilos. Elle se propose de suivre un régime très strict. Voici un exemple:
Elle prend un simple fruit le matin
Pour le dejeuner, elle prend du riz blanc ou des pates avec du blanc de poulet/poisson....
le soir, elle prend un fruit aussi.
Mais elle est interdit d'activité sportive. Donc elle se propose de faire des abdos modérement....( 15 min par jour)
elle dit qu'elle choisira un jour de la semaine où elle se fera spécialement plaisir pour ne pas craquer.
Pensez-vous qu'elle perdra ses dix kilos à ce train? et au bout de combien de temps approximativement? ( sachant qu'elle a prix recemment 10 kilos (^ _ ^)
Best answer:
Answer by TocTocqk
Il est préférable de mieux répartir l'alimentation dans la journée
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Elle s'affame, mange de manière stupide donc même si elle maigrit, elle reprendra le double au minimum dans les 6 mois suivant la fin de son règime.
ReplyDeleteElle ne mange aucun légume, aucun laitage, aucun fruit le midi donc elle va être carencée en vitamines, oligo-éléments et acides gras essentiels (indispensable pour le renouvelement cellulaire, le corps ne sait pas les synthétiser si l'alimentation n'en fournit pas)
Dans le genre stupide on ne fait pas mieux : le fruit le matin pour ouvrir l'appétit, aucune protéine pour caler la faim, pas de féculent pour l'énergie.
Elle est idiote, craquera et le jour où elle se fera plaisir dans la semaine, le corps va tout stocker pour avoir le plaisir de constituer de la bonne masse graisseusse.
Donc elle va être crevée, regrossira de 20 kgs, et bousillera sa santé. Ah elle va tout gagner en jouant à la conne avec son corps. Elle va les perdre ses kg, en perdant du muscle, en gagnant de la graisse (car le corps affamé va métaboliser le plus possible les glucides venant des fruits en graisse), et va reprendre le double (donc en plus, elle va fatiguer son coeur)
Elle doit manger à TOUS les repas, un apport en protéine, un apport en sucre lent, un apport en fruit/légume crus et/ou cuit.
Elle DOIT avoir l'équivalent d'une cuil à soupe d'huile crue par jour.
ton amie a tort. Le régime qu'elle a choisi est un régime "ping-pong". Elle perdra, mais reprendra le double dès qu'elle aura arrêté.
ReplyDeleteIl vaut mieux qu'elle demande conseil à son médecin, qui lui expliquera comment perdre du poids........ DEFINITIVEMENT.
Elle est peut-être interdite de sport, mais elle peut quand même aller deux fois par semaine à la piscine, pour nager ou simplement faire des mouvements l'eau.
Elle doit boire beaucoup d'eau, aussi ( au moins un litre et demi par jour), éviter tout ce qui est sucre et graisse, et ne pas grignoter entre les repas. Avec tout cela appliqué, elle est déjà sûre de perdre un kilo par mois, qu'elle ne reprendra plus par la suite.
Une monodiète hebdomadaire sera excellente pour commencer. Résultat garanti au bout d'un mois.
ReplyDeletenon ,pas bien ce priver comme cela moi j'ai perdu avec le programma w-w je ne pe faire la pub mais avec les initial facile bref j'ai perdu 12 kilos en mangeant de tout mais en quantité normale.
ReplyDeletenon sans activités physiques c'est improbable ! Les abdos : on peut avoir de bons abdos et avoir plein de gras dessus donc du bide.
ReplyDeleteMoi je viens de perdre 10 kilos dans mon mois, sans me priver de rien mais en modérant quand même, mais comme j'ai un CDD dans le sport, j'ai fondu à vue d'oeil, sans fatigue.
Son régime est très dangereux pour sa santé. A ne surtout pas imiter.
ReplyDeleteDe plus elle va surement perdre du poids mais ça ne sera que du muscle et elle gardera au contraire tout son gras.
Et gare à la fringale qui va suivre et au stockage de plus de graisse encore par le corps : effet yoyo.
Mieux vaut perdre très lentement en faisant du sport que se priver de manger et perdre seulement du muscle.
Domil 315 a ENTIEREMENT RAISON !
ReplyDeleteEn arrêtant de fumer, j'ai pris 20 KG sur 5 mois, j'ai fait le régime Atkins, j'ai perdu 18 KG sur 1 an, j'ai remangé normalement, j'ai pris 25 KG sur 6 mois !
Maintenant, je refais Weight Watchers, sans aller aux réunions (trop chères), je me sers d'un forum pour la dynanique de groupe !
Mais surtout, je mange, ce que j'aime, tous les jours : un yoghourt aux fruits, une salade avec un peu de mayonnaise, une tranche de saucisson, tout ce que j'aime, mais limité ! Et tous les jours, donc, je ne me lance pas sur le saucisson, pour le finir, demain, j'y ai encore droit !
Alors là je suis complètement d'accord avec la personne du dessus. Weight Watchers est de loin le plus équilibré et le plus fiable. Sans fatigue et sans privation on voit ses kilos fondre semaines après semaines
ReplyDeleteIl ne faut pas faire n'importe quoi pour maigrir. Car en privant son corps, on maigrit certes, mais on reprend tout au moindre écart. Le mieux est de prendre conseil auprès d'un médecin nutritionniste qui t'établit un programme et que tu revois une fois par mois pour le suivi. En plus, c'est remboursé par la sécurité sociale.
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