Question by Zibou: est-ce je fais une fixette???
Voilà je fait 1m50, 57kg et j'ai beaucoup de "peau d'orange" au niveau des cuisses et des fesses et j'ai seulement 16ans, tous les ados de mon âge, se moquent et c'est très pénible pour moi, je ne sais pas que régime faire ou autre. Et j'aime bien manger.
Best answer:
Answer by jc
vis ta vie, et ne fais pas gare des idiots
What do you think? Answer below!
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Fais attention à ne jamais commençer un régime : c'est voué à l'échec dans 9 cas sur 10, et suirtout pas à tn âge.. Les kilos perdus reviennet très vite dès que tu cesses le régime, et ils arrivent par 2...
ReplyDeleteIl fut en parler à ton médecin, qui pourra t'orienter. A 16 ans, ton corps est en pleine transformation, surtout hormonale, et c'est un peu la bagarre avant de trouver ta véritable silhouette et ton poids de forme. Il est clair que tu ne dois pas te priver de tout et n'importe comment, mais plutôt réussir à adapter une nourriture équilibrée (vitamines, protéines, calcium, lipides, etc...) pour ne pas créer de carences.
Il s'agit simplement de savoir ce qui est en excès et ce qui te manque. Une simple prise de sang permet de déterminer tout ça, et évite bien des erreurs.
la cellulite, tout le monde en as, même les maigres, sauf que ça se voit plus quand on as un peu plus de forme, mais reste comme tu es, apprend à ignorer les moqueries, les gens sont méchants, ça les aides à se sentir mieux, laisse faire, ne fait pas de régime, éssaie le vélo, la natation. biz bye
ReplyDeleteTout d'abord, te prends pas la tête par rapport aux moqueries des autres, sinon ça te minera plus et tu n'arriveras pas à régler ton problème sereinement.
ReplyDeleteil faut que tu aies une bonne alimentation car c'est à l'adolescence que l'on grignote le plus et qu'on prend le plus de poids ( je sais de quoi je parle).
Donc un petit déjeuner le matin ( ne jamais sauter de repas sinon tu grignotes la journée et ça fait grossir) , avec du thé ou du café sans sucre, un yaourt ou un fruit et une biscotte allégée avec du beurre allégé. Le midi, légumes et 120 g de viande ou 150g de poisson. au goûter, un yaourt ou un fruit et le soir une salade avec du poisson. Manger sans graisse ( huile et beurre à bannir des repas) et manger à la vapeur. éviter tout ce qui est frites, mc do, pizza, pain, cuisson à la friture. Ms légumes à volonté, fruit à volonté et boire 1,5 litres d'eau par jour ou du thé vert pour bien drainer le corps.
Pratiques également un sport, trois fois par semaine de 45 minutes. La natation est le sport le plus complet, car ça muscle, sculpte et affine le corps. C'est à partir de 45 minutes que tu commences à puiser ds les graisses.
Si t'aimes pas le sport, essaie de marcher au moins 30 minutes par jour.
Tu peux aussi faire de l'endermologie, méthode de palper rouler pratiquée par un kiné ou ds un institut. C'est super efficace ( crois moi j'en ai fais) car ça lisse la peau et permet de diminuer voire d'élimier la cellulite. Les tarifs varient de 35 à 70 euros ( j'avoue , c'est pas donner, ms c efficace).
Je te laisse un lien pr l'endermologie
http://images.google.fr/imgres?imgurl=http://secure.worldhosting.org/cgi-bin/wh/get_img_by_name.pl%3Fei_code%3Dbefore%2520after%25203%26webid%3D437119&imgrefurl=http://www.healthhealingwellness.com.au/easyweb3/ID650e34b46d0ee2/%3FMIval%3Dew_view%26WEBID%3D437119%26ep_code%3Dhealth_services_cellulite&h=1240&w=1754&sz=161&hl=fr&start=1&um=1&tbnid=EM_zZDjQPaLl2M:&tbnh=106&tbnw=150&prev=/images%3Fq%3DENDERMOLOGIE%26svnum%3D10%26um%3D1%26hl%3Dfr%26client%3Dfirefox-a%26channel%3Ds%26rls%3Dorg.mozilla:fr:official%26sa%3DN
Surtout n'écoute pas les conneries des autres, c'est de la méchanceté gratuite.
Bonsoir Zizou,
ReplyDeleteNe t'attache pas aux moqueries de tes camarades de ton âge, tu n'as que 16 ans et ton corps est en pleine mutation.
Ton IMC est de 25,3, sachant qu'à ton âge et vu ta taille, l'indice parfait serait de 25.
Donc, tu n'est pas grosse, ni grasse.
Tu es gourmande, c'est bien et c'est de ton âge, par contre fais attention aux sucreries, à la pâtisserie et à la viennoiserie.
Choisi plutôt des fruits, ou des barres de céréales allégées.
Bouge un peu, de la marche, du vélo, de la natation, pas en championne, juste pour t'entretenir.
Si "la peau d'orange" se situe surtout sur les cuisses, je t'expliquerais si tu le veux comment faire quelques exercices journaliers pendant 20à 30 minutes pour enlever cette "peau d'orange", et en même temps, t'affiner la taille et les hanches.
N'écoute pas trop les mauvaises langues, et surtout à ton âge ne te lance pas dans un régime qui ne t'apporterais que de mauvaises choses.
Bises, surtout si tu veux tu peux me contacter.
Michel
michel283833470@hotmail.fr