Question by sarah: encore et toujours... conseils pour un regime?
Je sais que je ne suis pas la premiere a poser ce genre de questions mais svp aidez moi!!
je pese 1m64 pour 59kg, je sais c'est pas enorme mais ces derniers temps je me sens un peu bouffie, g pris du ventre, des hanches et des fesses... et je pars en vacances dans 3 semaines!! quels menus me proposez vous pour que je puisse perdre 3-4 kg.? si je fais des exercices à la maison ca peut m'aider? merci pour vos idées de menus petit dej, dejeuner diner et vos conseils!!
Best answer:
Answer by Laurent C
Le meilleur des régimes : de l'amour avec un grand A. Car la femme est toujours plus belle dans les yeux d'un homme qui l'aime.
Petit ajoût : ma fille s'appelle Sarah. C'est déjà une bonne base !!
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des exercices car si tu perds ce ne sera pas de là où tu as pris
ReplyDeleteavec de l'exercice bien sur... et en plus en faisant un régime sans glucides (pas de sucre ni de féculent). Genre tu manges que de la viande ou du poisson avec des légumes verts à volonté. C'est le meilleur moyen de perdre... ça marche j'ai perdu 5 kilos en 15 jours et jamais repris (ok un peut être....). Bois beaucoup et ne grignottes pas entre les repas... et bon courage
ReplyDeleteMange léger, supprime la viande le soir, évite les grignotages, surpprime les boissons sucrées et autres sucres et graisses superflus, bois beaucoup d'eau et bouge toi les fesses.
ReplyDeleteCe que tu avais l'habitude de faire avec ta voiture ou le bus, tu le fais à pieds.
En fonctionnant comme ça, j'ai perdu 25 kilos. C'est clair, je les ai pas perdus en 3 semaines. Mais bon, le résultat est là; il est durable et c'est ce qui compte.
Je suis en pleine forme !!!!!
Si tes kilos sont récents, ça devrait fondre tout seul.
Ben la meilleure solution c'est de manger super équilibré en privilégiant les aliments d'été du genre salade, et légumes en tout genre!Et évidemment il faut manger en petite quantité tout en évitant de s'affamer car sinon il y a un sérieux risque de craquage!!!Il faut aussi penser à faire du sport (le plus possible, on en fait rarement assez...la natation est excellente car ça muscle l'ensemble du corps.) Pr taider à choisir ton sport utilise ça c'est très marrant tu pourras comme ça voir combien tu vas perdre en faisant tel ou tel sport!voilà j'espère que ça t'as un p'tit peu aider :)
ReplyDeletehttp://www.ligne-en-ligne.com/calories-brulees-minute-sport.html
Bon courage tu devrais y arriver!