Question by malicialr17: En quoi consiste de regime dukan?
Bonsoir. J ai entendu parler de se regime et je souhaiterai le suivre. Quelqu un pourrai me donner les grandes lignes de cette methode de regime?
Quel resultat avez vous obtenus?
Merci
C'est fou sa on m'en a fait tellement de louange....... Donc tous le monde est contre ? pas un ou une seule d'entre vous va me dire que sa marche.. et que sa dure aussi......
Best answer:
Answer by Sylvie B
perte de 10 kilos et reprise de 15 kilos...
en fait tu prives ton organisme de tout, tu manges au début pendant une semaine que des protéines,plus de pain ,pas de légumes,pas de fruits,pas de graisse,pas de sucre,de l'eau....
Bref tu crèves de faim et tu as des vertiges,ton corps est en manque et il puise dans tes réserves....quand tu peux reprendre une alimentation normale,là tu grossis....
tout est une histoire de quantité...
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Que des proteines, mais c'est dangereux. et si tu ne te controles pas après, tu reprends tout.
ReplyDeletehttp://www.mesregimes.com/regime_dukan.htm
Il s'agit d'un régime hyper protéiné. Mais malheureusement, ça déséquilibre ton organisme d'aller aussi fort sur cette méthode en provocant des carences.
ReplyDeleteJette plutôt un oeil à une méthode saine, qui te fera perdre tout autant, si ce n'est plus, sans infliger de telles carences à ton corps : http://www.le-ventre-plat.fr
C'est un régime hyperprotéiné et qui t'amène à plein de carences, je ne te le conseille pas.
ReplyDeleteUn bon régime, ce sont des habitudes alimentaires raisonnables que vous pourrez mettre en oeuvre et surtout tenir à vie. Tout cela, sans trop se priver pour ne pas craquer à la moindre occasion.
Il faut que vous vous habituez à moins manger. Au début, on peut avoir un peu faim les premiers jours et premières semaines mais après le corps s'habitue et la sensation de faim passe.
En cas de grosse faim, buvez un ou deux grands verres d'eau ou buvez une grande tasse de thé vert sans sucre, cela aide à tenir jusqu'au repas.
Sinon pour maigrir c'est mathématique, vous devez absorber moins de calories que ce que vous dépensez. Il y a donc deux manières de faire:
1. réduire le nombre de calories absorbées via son alimentation
2. augmenter le nombre de calories dépensées donc augmenter son activité sportive
Et si vous faites les deux en même temps, le résultat sera plus rapide.
Surtout pas, c'est devenu un vrai business dénoncé par les médecins et les nutritionnistes sérieux!
ReplyDeleteIl a toujours été prouvé que les régimes extrémistes et exclusifs n'apportaient à la longue que des ennuis avec des reprises de poids phénoménales!!!
Bonjour,
ReplyDeleteVoici les avantages et inconvénients du régime Dukan : http://www.ligne-en-ligne.com/articles/le-regime-dukan.html
Une arnaque de plus aux Pays des Régimes !
ReplyDeleteje l'ai fais ainsi que plusieurs proche, on a tous maigris durablement mais bonjour les conséquences sur la santé ...
ReplyDeletedu coup je me suis tournée vers weigh watcheur programme flexipoints trouvé avec des infos sur le net (=0€ en tout donc) qui lui autorise tous les aliments et qui pourtant me fait deux fois plus mincir qu'avec ducon euuuh dukan. :)
sinon dukan en gros c'est un régime hypocalorique et hyperprotéiné, ca peut marcher et sur le long terme c'est une certitude et une minorité n'a pas de pbs de santé mais perso je te le recommanderais pas.