Dites moi votre avis sur mes menus?

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Question by hilwa: Dites moi votre avis sur mes menus?
bonjour,
suite a 2 grossesses rapprochées je souhaiterais perdre une dizaine de kg je mesure 170 pour 70kg et je voudrais en arriver a 60kg mon poids d'avant
j'ai commencé un regime ca fait 4jour mais à ma mannière sans consulter un diét et je voudrais a voir votre avis si c'est assez ou pas mais pour moi ca marche tres bien car je sens que je perds du poids tout en etant bien mais je ne veux pas me peser avant 1mois pour connaitre les resultats
voila les menus que j'ai fais sachant que je bois environ 1l d'eau tou les jours
j1: matin: 1 grand verre d'eau+ricoré+1sucre+1biscotte(beurre allegé et un soupcon de miel)
midi 1 grand verre d'eau 1/2bol de soupe legumes sans mg+haricot vert vapeur +panga vapeur+yahoot 0%
16h sport (45mn) stepper abdo musculation + 1 pomme
soir: steak grillé+haricot vert vapeur+salade verte tomates


j2 matin pareil
midi blanc de poulet grillé +haricot vert salade tomate+1 jus de fruit pur
16h: un morceau de gato quatre quart + thé
soir haricot vert vapeur+carottes+veau +betrave en salades +yahoort 0%
j3 matin pareil + sport 30mn
midi jai sauté le repas car j'etais dehors pas le temps de manger donc j'ai pris un grand verre de chocolat au lait a 16h
soir saumon papiottes haricot vert salade tomate betrave+ 1 yahoort0%

voila ca va etre presque tout les jours comme ca
qu'en dites vous est ce trop ou pas assez?
merci


Best answer:

Answer by 002 MC
C'est un bon début.
La viande est recommandée pour le repas du midi.
Le repas du soir est un peu copieux.

Courage tout s'apprend.
Demande conseil à un nutritionniste ce sera mieux pour toi.

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