Question by maryvonne: Dans le cadre d'un régime, quelle quantité d'eau faut-il boire ?
Je fais un régime hyperprotéiné (protéines naturelles) + légumes. Pour éliminer au mieux, faut-il boire, 1L, 2L, ou +
d'eau par jour ? Plus on boit, mieux c'est, il parait. Mais cela ne risque t-il pas d'entrainer l'inverse de l'effet désiré (rétention d'eau ?). Merci d'avance pour vos conseils.
Best answer:
Answer by Marion
1,5l à 2l, au delà plus que la rétention d'eau ce que tu risques c'est la déminéralisation, avec anémie suivie de vertiges et de malaises.
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1,5L à 2L me parait la bonne quantité, car l'eau est diurétique, elle permet reduire la rétention d'eau. Attention, quand même à ne pas trop en boire...
ReplyDeleteSi tu fais du sport, pense à boire 30min avant, et mise à fond sur le thé vert pour une meilleure élimination.
Bon courage !
voir avec mon michou!
ReplyDelete:)
Il faut boire a sa soif.
ReplyDeleteil est conseiller de boire au minimum 1 litre d eau par jour il n y a pas de maximun quoique.
Y a eu un concours aux States celle ou celui qui buvait le plus d eau sans aller au toilette. la gagnante est morte en rentrant chez ellle.
@Foudreterrifiante : c'est vrai ton histoire?!!
ReplyDeletebeaucoup car cela aide à éliminer !! si tu crains la rétention d'eau, évite de manger trop salé ................ sans supprimer le sel pour autant
ReplyDeleteC'est le régime dukan ??
ReplyDeleteEntre 1,5 et 2l par jour ça te purge.
Rétention d'eau, non mais évite de resaler tes plats, c'est ça qui fait de la rétention d'eau.
Il faut boire au moins deux litre d'eau, tu peux si tu fais de l'exercice ou qu'il fasse chaud aller jusqu'à 6 litres de liquide par jour.
ReplyDeleteEau- Thé, chaud ou froid, Café. Le tout non sucré.
Bon régime tu seras en pleine forme