Question by Jenna K: Connaissez-vous un régime miracle ?
Ce n'est pas un caprice mais un besoin vital de perdre ces 10 kilos en trop.Si vous connaissez un régime qui marche vraiment,alors donnez-le moi s'il vous plait.C'est important.
Best answer:
Answer by DENISE74
hello ,il faut que tu évite les graisses les sucres, que tu diminues les quantités, ne grignote pas ,et quand tu as faim dans la journée mange des pommes a volonté. Comme dit chez plus qui "une pomme tous les matin éloigne le médecin"
Know better? Leave your own answer in the comments!
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alors, 10 kg ne se perdent pas en 2 mois...
ReplyDeleteil faut en premier changer ton alimentation,
manger aux trois repas, et surtout ne pas grignoter.
c 'est très difficile, surtout quand on a des habitudes..
mais pour perdre 10 kg ,il faut vraiement le vouloir,et ne pas craquer...
part exemple:
le matin: un jus de fruit(vitamine)
petit bol de céréale avec du lait écrémer, et sucrette, (apprendre à ce passer de sucre)
midi;crudité a volonté, viande ou poisson grillé, sauce , jus de citron ou un peu de vinaigre balsamique, mais pas d'huile...
sauce crudité, un fromage blanc a 0% avec des herbes fines(plein), sel poivre...c'est très bon
le soir. une soupe, laitage, fruit
mais un repas léger
boire tout le long de la journée;
et si tu tournes comme une folle dans la cuisine et tu sents que tu vas craquer, mange des épinards, ça cale et c'est léger..
avec ca il faut faire du sport...
sortir de la maison ; le footing ou le vélo c'est pas mal..si tu arrives a en faire au moins 30 minutes par jours c'est bien...
voila moi c'est comme ca que j'ai perdu tous et même plus, mes sales rondeurs...
je mange beaucoup moins qu avant, et j ai un petit sourir, quand en repas de famille , j 'entends.. elle a encore rien manger!!
poutant si j ai bien manger...
bien = peu et equilibrer!!
aller courage si tu le veux vraiment tu y arriveras...
2 kg par mois , c'est bien...pas plus, sinontu reprendras!!
Il n'existe malheureusement pas de régime miracle, en tout cas si l'on perd du poids très rapidement on le reprend tout aussi rapidement. Si c'est un besoin vital pour toi de perdre ces 10 kilos, il serait judicieux de consulter un nutritionniste pour t'y aider. J'ai essayé des régimes-éclair où l'on perd 10 kilos en quelques semaines mais on les reprend assez rapidement car les régimes n'étaient pas équilibrés ni viables pour du long terme, je déconseille ce genre de régime. Mon conseil c'est de manger beaucoup de fruits, de légumes, de protéines et de limiter les féculents, les produits sucrés/gras et surtout faire du sport! Bonne chance à toi!
ReplyDeleteVa voir cette adresse, je l'ai testé, c'est vraiment bien. http://www1.france-jeunes.net/lire-maigrir-sans-trop-d-efforts-avant-l-ete-et-sans-reprendre-23712.htm
ReplyDeletecourage..
J'ai, pour ma part, perdu 15 kilos l'an dernier, en quatre mois, grâce à un régime alimentaire.
ReplyDeleteDepuis, je n'ai rien repris car je fais attention à ce que je mange.
Ce n'est pas un régime miracle, cela n'existe pas, c'est simplement manger équilibré, moins gras et moins sucré.
Je pourrais t'en dire plus si tu veux me contacter (f.marie.josee@caramail.com)
Matin Midi et Soir une demi heure avant les repas bien diluer dans un grand verre d'eau 2 cuilleres à café de vinaigre de cidre et 2 cuilleres à café de miel. Aprés 3/4 jours tu te sentiras mieux et tu atteindras calmement ton pods obtimum et tu le garderas ce traitement régule l'appétit. regarde les sites" vinaigre" et" bien faits du vinaigre".
ReplyDeleteAmicalement bernard56170
j'ai essayé le régime "Montignac" (le bouquin "je mange donc je maigris" de Montignac) et j'ai perdu 20 kg en 6 mois, mais il s"agit d'une hygiène de vie à adopter et à s'y habituer ....
ReplyDeleteUn conseil, perdre du poids gentiment et faire attention a sa santé surtout.
ReplyDeletePerdre du poids trop rapidement n'est pas très recommandé nerveusement.
A mon avis consulter un nutritionniste est la seule méthode raisonnable avec un bon suivi médical.
C'est je pense le premier pas qui coûte mais vous y arriverez, allez courage...
Le vrai régime, s'est savoir manger équilibré. Il faut moins d'huile dans les répas ou pas du tout. Depuis un ans, je mange bien sans adjonctions d'huile. J'ai diminué la quantité habituelle et je me porte bien. Je bois entre les repas. Je bois un grand verre d'eau avant le repas et je mange peu après. Faites un peu de mouvements, marcher beaucoup. Pas de dessert après un repas. Le mieux c'est de prendre les fruits ou les laitages à 0% en matière grasse entre deux repas(30 à 60 mn) après le répas ou avant. Ne vous infligez pas un régime draconien, car vous pouvez tout manger en quantité moindre et maigrir. C'est mon expérience. Il ne faut surtout pas grinoter entre les repas. Pas trop de sel dans les aliments cuits car le sel cuit est très nossif. Autant préparer sans sel et en ajouter à table.
ReplyDeleteSalut,
ReplyDeleteJe te conseille le régime Dukan, il te permettra de perdre 10 kilogrammes très vite.
Tu peux obtenir toutes les infos sur ce régime sur :
http://www.regimesmaigrir.com
Bises,
Sandra