Question by ♥♦ Sąỉη†ε Są†ỉηε ♣♠: Connaissez-vous le régime Dukan ?
Si oui , le conseillez-vous ?
Bonne journée ;-)
@plaisirs : lol merci ;-) bisous doux
Best answer:
Answer by Kait.
Tout le monde en parle.
Il est à base de protéines.
Mais si j'ai bien compris il faut acheter le livre pour le connaître.
Comme tout régime, il ne faut pas le faire' longtemps car cela abîme l'organisme et notamment le foie.
Sur Internet tu peux trouver aussi le régime : Thonon les Bains.
What do you think? Answer below!
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Non.
ReplyDeleteAvantages
La phase de stabilisation est un réel point positif car si vous suivez tout à la lettre votre poids sera définitivement celui que vous avez désiré. Au début la perte de poids est rapide donc c’est motivant.
Désavantages
Il faut être motivé et avoir en tête dès le départ que c’est un régime sur du long terme.
Lors de la première phase il existe de gros risques de carence du fait de la prise exclusive de protéines. Vous pourrez présenter un grande fatigabilité qui pourrait être évité par la prise de vitamines et minéraux.
Les personnes suivant ce régime peuvent présenter plusieurs types d’effets secondaires :
- Des céphalées (maux de tête)
- Des perturbation du cycle menstruel
- Fatigue du cœur
- Fatigue des reins (d’où l’importance de bien boire)
Du fait de ces différents points, il est déconseillé de suivre trop longtemps la phase PP.
Sans parler des problèmes de transit, etc...
Le mieux est de consulter un diététicien / nutritionniste. C'est leur boulot ils n'en font pas leur commerce contrairement à ce soit disant Dr Dukan.
J'en ai entendu que du bien , j'ai une niéce qui a perdu 30kg en 1 an !!
ReplyDeleteSuis en plein dedans ..à la base ce n'était pas pour moi mais avec l'arrêt de la clope ,j'ai joué le jeu ..
ReplyDeleteBref j'ai enchainé avec ce régime et en 10 jours perte de 3 kilos faciles ..
Encore 2 kilos et je retrouve mon poids normal 77 kgs..
Bon pas épuisé du tout ..Wait and see ..
Si tu veux je te conseille le régime "crapaud" ... j'en suis à 20 kilos perdus en 5 mois ! ....
ReplyDeleteMais le régime Dukan ... désolé, je ne connais pas !!
Bonne journée Satine
non ma puce moi je connais le régime salade myo mdr!!!
ReplyDeletedésolée je suis hors sujet là mais c'est plus fort, j'adore la salade! miam miam
bisous ma satine
Oui je connais le régime Dukan mais comme tout autre régime , tu es amené à reprendre du poids si tu arrêtes !
ReplyDeleteoui c'est un régime a base de protéine bien suivit ça marche ma copine l'a fait elle a perdu 5 klg en deux mois,c'est mieux que tous les régimes draconiens style celui des stars ou tu manges que des ananas etc..c'est sur tu perds rapidement des klg mais tu les reprend aussitôt que tu arêtes ton régime en plus c'est dangereux pour la santé.
ReplyDeleteHou ça sent la préparation de l'été n'est-ce pas satine?
ReplyDeleteIl parait que ça porte ses fruits, une ancienne collègue a ainsi perdu 10 kgs, mais je ne sais pas si les gens reprennent ou non....
C'est tentant, plus ça va et plus j'ai envie d'essayer, mais peut on le faire tout seul?? Comment le faire?
Bisous à toi:)
Oui je connais pour l'avoir essayer. Mais je le déconseille fortement car on se sent trop fatigué et surtout on se restreint plus car on a "peur" de manger un aliment qui nous ferai grossir. Bref de plus, j'ai vu un reportage et des témoignages comme quoi beaucoup qui ont suivi ce régime on bel et bien perdu du poids mais une fois la dernière phase du régime accompli sa a été la dégringolade ils ont non seulement repris les kilos perdu mais ils les ont surtout repris en double. De plus, ils ont eu pas mal de maladies à cause de ce truc comme les artères bouchés ( du à la reprise des kilos)
ReplyDeleteBisous Satine
Ayant déjà suivi un régime aux protéines, j'ai perdu plusieurs kilos.
ReplyDeleteLe problème c'est après: tu ne sais plus quoi consommer, et tu réengraisses assez vite malgré ta volonté.
Tu sauras me le dire, ça devient une obssession.
Salut Satine.
Bonjour, ma Très Chère Amie !
ReplyDeleteJe ne peux que le conseiller, cae mon épouse et ma fille le font,
et ont déjà perdu plusieurs kilos. Bien sûr, il faut le suivre à la lettre !
(*) (♣)
je ne connais que de nom, je passais juste te faire un bisou !
ReplyDeleteBonne journée chouchoute
non je ne connais pas.
ReplyDeleteOui je connais,ma soeur est une très bonne élève de Dukan !!!
ReplyDeleteAvantages: perte de poids très rapide
Inconvénients : il faut avoir envie de manger de la viande le matin,à suivre à la lettre sinon aucun résultat,reprise de poids illico presto dès l'arrêt du régime!!
En gros faut pas avoir beaucoup de poids à perdre 5 kg maxi avant l'été par exemple !!
Bizzz Satine :)
j'ai moi même essayer ce régime et j'en ai perdu 17 kilos en 1 an et depuis toujours stable.
ReplyDeleteNon, j ene le connais pas ce régime...
ReplyDeleteMais bon, à mon avis... en as-tu vraiment besoin ?... J'ai toujours cru que tu étais une bombe... tu souhaites devenir en plus atomique ?... :-)
Bisoux doux
Salut !
ReplyDeleteJ'ai une amie qui a essayé le Régime Cohen, et qui a déjà perdu 5 kg (depuis 2 mois).
Il y a plusieurs méthodes comme celles-ci, chacune avec ses spécificités.
Ce site explique les différences entre tous ces régimes :
http://www.monsiteminceur.com
Non mais je connais le regime peste ...Par où est la porte de sortie??? Bisou quand même
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