Question by guyserge: connaissez vous le regime Dukan?
bonjour a tous
je voulais savoir si certain connaissent, en quoi il consiste et de l aide si possible
merci bcp et bonne journee
merci pour vos reponses,
si y a qlq un qui sais ou je peux le trouver en telechargement pdf ou doc
merci bcp
Best answer:
Answer by Mina
http://www.mesregimes.com/regime_dukan.htm
What do you think? Answer below!
--------------------------
oui ils consiste de façon simplifiee a manger que de la viande maigre et poisson autant que tu veux pendant plusieurs semaine
ReplyDeletetu ne manges rien d autre t
tu es cense maigrir
cest pas si facile a tenir
apres cette phase de qqqes semaines tu reintroduit des legumes etc...
si tu arrives a modifier ton comportement alimentaire et a suivre ce qu il tedit c est clair ca marche
mais bon courage car cest un regime!
je le connais de nom, mais je ne l'ai jamais pratiqué
ReplyDeleteil y a un site http://www.regimedukan.com/
Régime Dukan.
ReplyDeleteA base de protéines uniquement pendant plusieurs semaines.
Puis réintroduction petit à petit des légumes et des fruits.
Ou régime Thonon les Bains.
Regarde sur le net.
a priori il est très efficace mais ne tolère pas la moindre "infraction"il doit etre suivi a la lettre.Compte tenu qu'il permet absolument tous les aliments,dans un ordre dicte,une réelle motivation doit porter ses fruits.
ReplyDeleteBon regime a toi!
Ma fille l'a fait, de façon admirablement déterminée, et ça a marché spectaculairement. Elle s'y tient et je pense qu'elle en a pris l'habitude.
ReplyDeleteJ'en aurais bien fait autant, mais je n'ai pas autant de volonté qu'elle, pourtant c'est tentant.
je ne connaissais pas ce régime il y a encore quelques temps... deux amies le font depuis deux mois et les résultats sont spectaculaire et sans effets secondaires. du coup je vais le faire aussi. je te conseil d'acheter le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan. je l'ai trouvé en livre de poche au centre leclerc a 6,20 euros. c'est pas la ruine pour un bon régime qui marche. tout y est expliqué clairement et en plus tu as plein de recettes.par contre il ne faut faire aucun faux pas pour que ca marche.
ReplyDeletebon courage à toi
ma mere l'a fait elle a perdu 15kg en 5moisil est tres efficace s'il est bien suivi mais aussi tres contraignant
ReplyDeleteselon le poids que tu veux perdre la premiere phase qui consiste a manger que ds proteine maigre dure plus ou poins longtemps
apres ya une phase ou tu reintroduit les legumes mais faut tenir le coup les feculent sont interdits
oui moi jai perdu 14kg.600 depuis février 2010 je dois perde encore 12 kg c très efficace alors va y bon courage a plus tard bonne près midi
ReplyDelete.
ReplyDeleteJe vois que tout le monde apprécie cette aberration alimentaire. Régime même renié par ses pairs.
Il est HORRIBLEMENT restrictif. tu peut souffrir des mois avant de voir l'ombre d'un croissant ou d'une brioche. Le gout sucré tu l'auras qu'avec l'ignoble arrière gout de l'aspartame.
A long terme ? Que dalle. Tout le monde reprends.
La stabilisation est encroe plus dur que la phase d'attaque, et pourtant la phases d'attaque t'as l'impression de bouffer du papier. Viande viande viande. T'apprend juste à te péter le bide de légumes pour pas manger ce que tu veux.
Pas étonnant que les gens compulsent après.
Ne parlons même pas des reins. Le super régime ou t'as intérêts à aller chez le toubib pour être sur de pas te tuer. Si ce régime a autant de succès c'est que la perte du début est rapide les premiers mois mais ensuite elle se ralenti tellement qu'il ne diffère pas d'un autre régime. T'as juste la frustration en plus.
Accessoirement la cétose (brule ton gras, parceque t'as plus aucun sucre dans le corps) te fait puer de la gueule !
.C'est de la grosse conneries qui détruits les gens, non seulement mentalement mais aussi physiquement, c'est un fait avéré.
Lis ça : "maigrir sans régime" Dr Zermati, tu manges à ta faim, de ce que tu veux, t'as pas d'interdit, c'est gratuit, pas de pillules magiques...
.
.
Le régime Dukan est à la fois très exigeant et très efficace.
ReplyDelete"Le régime Dukan" est composé de quatre phases successives:
1.Une attaque brève et fulgurante entraînant une perte de poids extrêmement rapide et conséquente.
2.Une phase de croisière, persévérante et ininterrompue conduisant d'une traite au poids désiré.
3.Une phase de consolidation de 10 jours par kilo perdu avec ouverture progressive de l'alimentation pour parer au phénomène de rebond.
4.Une phase de stabilisation définitive fondée sur 3 mesures simples, concrètes mais non négociables.
Avantages de ce régime
1.rien à calculer, ni calories ni hydrates de carbone
2.il n'y a rien à mesurer
3.on mange à sa faim
4.l'appétit diminue après 3 ou 4 jours
5.on peut manger avec ses proches ou à l'extérieur puisque le régime préconise des aliments naturels
6.les protéines protègent les muscles et la peau
7.les protéines donnent de l'énergie
Ce régime est très efficace et on perd du poids rapidement, surtout au début. Il faut suivre chaque phase de façon très rigoureuse et jusqu'au bout, sinon on REPREND le poids perdu.
Vous trouverez les bases du Régime Dukan dans ce ebook gratuit: http://www.scribd.com/doc/26738952/Regime-Dukan
Vous trouverez d'autres alternatives dans le ebook gratuit Astuces Ventre Plat : http://www.scribd.com/doc/26709919/Astuces-Ventre-Plat
ou encore, dans le ebook gratuit Astuces Minceur Maigrir Autrement : http://www.lulu.com/content/e-book/astuces-minceur-de-maigrir-autrement/7408686
En espérant que cette réponse vous sera utile !