Et si nous apprenions a écouter son corps et ses besoins sans se pré-occuper des cons qui dictent leur lois!
J'ai 3 filles a la maison, et a force de discussion elles ont compris ca. De plus je leur apprend a cuisiner maison avec du frais uniquement. Résultat: bien dans leurs têtes et leur corps.
C'est l'anti these des regimes a la con genre Dukan. Je le fais depuis 6 mois et j'ai perdu 7 kgs. C'est sur que c'est pas spectaculaire comme dukan, mais au moins tu ne regrossis pas apres, mais surtout tu n'as pas de carences puisque (presque) tout est autorisé sauf le lait, les soupes et les yaourts parce que le lactose fixe les graisses. J'ai eu il y a quelques années des problemes cardiaques, donc par prudence j'en ai parlé a mon cardiologue qui apres avoir écouté le principe m'a donné son ok
Le principe de 4 repas par jour est super équilibré, et du coup je ne grignotte plus entre les repas.
Enfin bref, je suis devenu fan, et ma femme aussi ... (si tu veux des precisions, n'hesite pas a me contacter par mail si tu le souhaites)
Et si nous apprenions a écouter son corps et ses besoins sans se pré-occuper des cons qui dictent leur lois!
ReplyDeleteJ'ai 3 filles a la maison, et a force de discussion elles ont compris ca. De plus je leur apprend a cuisiner maison avec du frais uniquement. Résultat: bien dans leurs têtes et leur corps.
oui et c'est top !!
ReplyDeleteC'est l'anti these des regimes a la con genre Dukan. Je le fais depuis 6 mois et j'ai perdu 7 kgs. C'est sur que c'est pas spectaculaire comme dukan, mais au moins tu ne regrossis pas apres, mais surtout tu n'as pas de carences puisque (presque) tout est autorisé sauf le lait, les soupes et les yaourts parce que le lactose fixe les graisses.
J'ai eu il y a quelques années des problemes cardiaques, donc par prudence j'en ai parlé a mon cardiologue qui apres avoir écouté le principe m'a donné son ok
Le principe de 4 repas par jour est super équilibré, et du coup je ne grignotte plus entre les repas.
Enfin bref, je suis devenu fan, et ma femme aussi ... (si tu veux des precisions, n'hesite pas a me contacter par mail si tu le souhaites)
non, mais ça a l'air intéressant. je vais me renseigner, merci pour la découverte
ReplyDeleteNon, mais j'aimerais bien connaître ce que c'est, je n'en ai jamais entendu parler.
ReplyDeleteVoici un dossier spécial sur la chrononutrition : http://www.ligne-en-ligne.com/articles/regime-chrono-regime-2.html
ReplyDeleteLes avantages sont nombreux mais les résultats ne sont pas tjrs garantis à long terme.
Oui, je connais,
ReplyDeletemais je n'ai pas réussi à suivre ce régime, trop difficile,
j'avais toujours faim!