Question by nivakyne2965: Comment vaincre l'obésité ?
meilleur régime alimentaire pour éviter la prohéminence du ventre ,
Best answer:
Answer by Milie .
en allant chez un nutricioniste si tu as besoin d'un régie. autrement en faisant ds effort pour manger de tout et de manière équilibré. legume, viande, poisson, féculant.
bonne journée
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sport, sport, sport et encore sport!!: au boulot
ReplyDeletes'il y avait une reponse simple, ca se saurait! Ce qui est certain, c'est qu'un regime a 95% de chances d'aggraver la situation... à toi ed voir si tu veux tenter ta chance...
ReplyDeleteun re-equimlibrage alimentaire, c'est peut être une solution, mais pour ne pas le faire tourner en regime, il faut un sacré effort...
va faire un tour sur le site: www.gros.org
c'est interessant!
1- Changer ses habitudes alimentaires, (réduire les portions de nourriture, éliminer sucreries et farines blanches.,n'utiliser que de l'huile dolive, manger des soupes à base de bouillon, etc...)
ReplyDelete2-Incorporer de la marche, du yoga, de la gym cardio-vasculaire.
3-Etre patient, mais déterminé, avoir de la discipline, et comprendre pourquoi cet état d'obésité a été atteint (trop de Mac Donalds, problèmes glandulaires, emotions , maladies,...
4-De meilleurs résultats seront atteints si plusieurs démarches complémentaires sont mises en oeuvre.
5-Consulter un docteur Ayurvedic
Il n'y a pas de miracle. Fais attention ce que tu manges peu de pain, de sucre, de féculent. Bouge, fais de la marche soit très active . Bois beaucoup d'eau et tu vera que tu vaincrera l'obésité. Mais attention cela est long et il ne faut surtout pas se décourager. D'autre régime existent mais une fois que tu les arrêtes tu peux reprendre tous les kilos que tu as perdu et + encore. Vois un nutrisionniste pour t'aider te conseiller... Courage et bonne chance.
ReplyDeleteL'éducation dès l'enfance, apprendre à composer des menus sains et équilibrés.
ReplyDeleteIl suffit de déguster tout ce qui te fait plaisir mais sans en abuser.Attention ;un médecin est trés utile car des dérèglements ormoneaux sont peut être a la base de ces désagréments.Bon courage.
ReplyDeleteil y a beaucoup de réponses qui dans l' ensemble donnent de bons conseils mais quelque soit les conseils.
ReplyDeleteils ne faut absolument prendre des mesures alimentaires ou sportives qu' avec l' avis en premier temps de votre médecin traitant qui vous connaît et qui vous dirigera éventuellement vers un service adapté.
si vous n' avez que quelques kilos a perdre,un petit régime et un peu de sport réussiront a vous faire aider.
mais si vous avez beaucoup plus, ne faites pas n' importe quoi car si vous échouez,vous reprendrez plus que vous n' aviez perdu et attention une perte de poids lente et régulière est la clef du succès.
alors bon courage et tenez bon.