Question by doudou: comment prendre du poids?
qu'est ce que je peut manger?combien de fois par jours?j'ai 18ans je pèse 45kilo et je veut avoir au moins 55kilo de plus je mesure 1m55
Best answer:
Answer by Maxime G
Je suis sur que de nombreuses filles rêveraient de poser cette question.
Comment prendre du poids alors la fait-toi plaisir :
- Mc Donald
- Nutella
- Chips, Gateaux apero en tout genre
- Glace et companie
- Barre chocolaté genre mars lion etc...
ça y est j'ai faimmmmmmm voila quelques pistes
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Ton poid est normale par rapport à ta taille, tu es encore jeune et c normale de ne pas te sentire bien dans ton corp, mais manger pour prendre du poid n'est pas forcement une bonne idée car tu risque de tomber dans l'effet inverse, c'est a dire de trop grossir et en plus d'avoir des problèmes de cholestérol ou autre. Tu peux en revanche faire du sport pour dessiner tes muscles et donner des formes à ton corp.
ReplyDeleteprendre du poids =/= prendre du gras.
ReplyDeletemanger des protéines, faire du sport (= prise de masse)
boire des bières ou des sodas pas lights, manger des frites, êttre du râpé sur tout = prendre des bourrelets
Ton poids est quasi normal, ton BMI (poids sur taille au carré) est a 19 ce qui correspond à légèrement dénutri.
ReplyDeleteVu ton âge c'est tout à fait normal, n'oublie pas que nombre de filles voudraient volontiers être à ta place. Enfin n'oublies pas que prendre du poids ne va pas forcément te faire prendre des formes la ou tu veux....
Si toutefois tu as toujours envie de grossir essaie malgré tout de garder un régime équilibré et de ne pas diminuer ton activité physique. évite aussi de te forcer à manger, ce qui serait contreproductif et pourrait mener à des troubles du comportement alimentaire. (boulimie, anorexie...).
Augmente la quantité de féculents à tes repas (pates, patates, riz, pain...) que tu peux mélanger à des hydrates de carbone. (sucres), mais ne force pas sur les graisses monoinsaturées.
De toute facon ne t'inquiètes pas avec le temps tu prendras forcément du poids;-)
Il ne faut surtout pas paniquer, tu n'as que 18 ans, ton activité hormonale est en ébullition. Tu est très jeune et ton poids va sûrement changer mais d'une manière progressive.
ReplyDeleteFait beaucoup de sport, régales-toi de sucreries et de fruits secs. Maintenant c'est la période des glaces, fonce ! Prend des frites des beignets du chocolat et n'en abuses pas. Ne t'en fais pas, tu vas bien finir par prendre du poids.