Question by calète: comment prendre du poids?
je suis un homme de 28 ans, je mesure 1m77 pour 57 kg. Depuis 10ans j'ai grandi mais pas pris 1g. Je voudrais avoir un régime alimentaire adapté en sachant que je ne mange pas de légumes appart tout ce est haricots mais par contre je mange beaucoup de féculent et de viande rouge mais je ne mange pas de grosse quantité. Faut-il que je prenne aussi des complément alimentaire? Pourriez-vous m'aider ?
Best answer:
Answer by letanneur
Reste comme tu est, a quoi ca sert de grossir ?
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Sans manger de la malbouffe, mange des aliments gras : si tu prends du poison mange du saumon, rajoute une petite sauce au beurre sur ta viande, met de la crème fraiche avec matiere grasse dans tes pates, etc
ReplyDeletePrendre du poids pour ne prendre que de la graisse, je ne pense pas que tu y arriveras car tu es plutôt de nature Ectomorphe. Le moyen le plus simple et je pense de prendre du muscle...
ReplyDeleteFais-tu du sport de façon régulière ?!
Edit : Je ne suis pas fan des compléments alimentaires... On ne sait jamais ce qu'il y a dedans...
Fais des bon repas équilibré
ReplyDeleteparce que bouffer des chips et des pizzas devand ton écran plat tu sera un peut plus gras ta santé va va souffrir
j'ai horreur de mac do c'est de la merde
va manger dans un reste japonais c'est super la graisse elle viens pas ça change de l'asiatique ....
Vous mangez des pâtes et ne pas fumer beaucoup .vous verrez le résultat
ReplyDeleteil faut boire une boisson qui contient des aliments qui ouvre l'appétit.
ReplyDeletemoi avant je grossissais pas et j'etais bien taille poids mais maintenant je grossi et prend poid et masse pour rien et sais pas pourquoi !
ReplyDeleteVous n'êtes pas en sous poid catastrophique (BMI ~18), juste limite.
ReplyDeleteEquilibré votre alimentation et si vs ne faites pas de yoyo ds votre poids, pas de pb de santé, mieux vaut ne rien changer (c'est que vs êtes a l'équilibre ainsi).
Pour être rassuré, vs pouvez voir avec votre médecin traitant, faire un ptit bilan être sur qu'"il n'y ai pas de soucis caché derrière (ex: pb de thyroïde, surrénales etc).