Question by Al patch: comment perdre 10kg en 1mois?
salut tout le monde voila je mesure 1.54cm et je pése 63kg je voudrais perdre 10kg en 1 mois Urgent!! en raison d'un mariage celui de ma couzine voila svp aidez moi ( éviter de me dire que je suis folle que je met ma santé en danger c'est vraiment trés urgent)
Best answer:
Answer by Moune
je ne vois qu'une amputation d'une jambe,sinon impossible
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C'est physiquement impossible de perdre autant de kilos en 1 seul mois!
ReplyDeleteEn t'entraînant et en mangeant de façon saine, tu réussiras à perdre au moins 2.5 kg.
Et puis, 63kg, ce n'est pas si mal!
Euh, j'ai réussi a perdre 2 kg en deux jours, sans me priver de tous mes repas ! Le petit déjeuner: un fruit une barre de céréale, midi: un plat équilibre avec un fruit, le soir: un yahourt et un fruit.
ReplyDeleteJe sais c'est radical mais ça marche, apres, moi c'était pendant les vacances, donc j'avais pas besoin de beaucoup d'énergies et tout.
Si tu pesais 200 kg et que tu faisais de la retention d'eau ca serait peut etre possible.
ReplyDeleteSinon la ca fait 90000 calories en tout donc 3000 calorie par jour environ, tu dois consommer vu ta stature dans les 2000 calories par jour.
Donc il faudrait que tu jeune completement et que tu rajoute 2 heure de cardio par jour pour attraper les 1000 manquants.
Autant te dire de suite sans manger tu tiendrais de toute facon pas le choc.
Je dirais maximum 4 kilo si tu veux pas mettre ta sante en danger et 2 pour etre raisonable.
Bien sur tu peux avoir l'impression de varier plus sur le court terme mais c'est juste une variation d'eau.
Bah y'a une solution, la diete hydrique. C'est simple : tu arretes de manger, tu bois de l'eau et c'est tout.
ReplyDeleteMais tu vas carencer ton organisme.
sur ce site tu trouveras tous les régimes classiques :
http://www.regimesmaigrir.com
ne manges plus de sucreries et arrêtes de déguster les gateaux de la fête !
ReplyDelete:-))
Tout ça pour assister à un mariage ? Impossible de perdre tout ça en un mois, pas de méthode !
ReplyDeleteCe que je peux vous conseiller, en revanche, c'est faire de l'exercice pour avoir une silhouette harmonieuse. Vous pouvez toujours supprimer le sucre et les fritures, ainsi vous aurez un ventre plat et je pense que c'est le plus important lorsqu'on porte une robe.
Sinon une petite astuce : si vous mangez du yaourt, sans sucre, ça va de soi (un ou deux ça suffit), cela affine la silhouette. Je l'avais entendu et j'ai testé et c'est vrai.
Voilà, donc soyez raisonnable !
bois un grand verre de lait le matin
ReplyDeleteun bon repas a midi puis c'est tout , beaucoup d'eau et un peu de marche !
-10 kg en 1 mois garanti
Tu vas reprendre le double le mois d'après lol
ReplyDeleteRégime Dukan ou Thon les Bains de 7 à 9 kg en 15 jours.
ReplyDeleteAprès une bonne hygiène alimentaire et du sport.
Il faut une méthode douce sinon tu vas mettre ta santé en danger :
ReplyDelete- Manger équilibré et varié tout en s'hydratant beaucoup
--> Eviter le grignotage et ne pas sauter de repas
- Faire du sport (30 min par jour)
--> Je conseille le vélo elliptique
- Eviter les sources de stress, apprendre à se relaxer.
--> Je préconise notamment la sophrologie
Voici mon programme minceur GRATUIT : http://www.ligne-en-ligne.com/programme-minceur-2.html
je pense que cela est impossible les médecins conseillent 5 kilos par mois pour être sur de ne pas reprendre......vois avec ton médecin mais prudence ça me parait beaucoup trop..!!
ReplyDeleteeh un regime ne se fait pas comme ça !!!!!!
ReplyDeletesoit que tu perd mais demain tu te retrouves a l'hopital
soit que tu perd que 4kg mais au moins tu auras une santé d'acier :!