Question by LaPetiteKnowles: Comment perdre 10 kilos ?
Bonjour, je me présente je m'appelle Laura... Je suis en surpoids de 9 kilos... J'en souffre beaucoup je souhaiterais les perdre pouvez vous m'aidez s'il vous plait
MERCI
Best answer:
Answer by viatix
Indique tes dimensions et ton âge.
On entend des filles normal qui veulent ressembler à des squelettes.
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Bonjour Laura , c'est un problème récurrent à beaucoup de jeunes femmes que tu nous pose là . Moi je te conseillerais de ne pas prendre ses subterfuges alimentaires qui coûtent très chères et n'apportent que peu de résultat .
ReplyDeletePar contre il y a certainement dans tes distractions un sport que tu aimes , vélo , natation , jogging , course à pied.........fais en une heure par jour.....tous les jours ! et continue de te nourrir normalement et sans excès . Ainsi , dès le premier mois tu constateras les effets d'un "tel régime" .
Bonne soirée
Il faut boire beaucoup d'eau et éviter de grignoter !
ReplyDeletebonjour,
ReplyDeleteessaye de manger la moitié des repas que tu as l'habitude de manger.....comme ça tu ne vas pas te priver, au même temps diminuer la quatité et habituer ton estomac à manger moins
les régimes avec des recettes à appliquer à la lettre sont difficiles à suivre dans le temps...tu vas te priver puis tu vas retomber et reprendre plus de poids que ce que tu as perdu
bon courage
Réduis les quantités.
ReplyDeleteSupprimes le fromage, le pain, les féculents, les surcreries et l'alcool.
Fais 30 minutes de marche tous les jours et tu verras en deux mois ce que tu auras perdu.
les huiles essentielles renforcent les effets d'un mode de vie basé sur un meilleur équilibre alimentaire, une vie plus saine et un minimum d'effort physique régulier.
ReplyDeleteCependant, perdre du poids prend du temps. Il vaut mieux ré-équilibrer son alimentation, manger en quantité normale et suffisante en fonction de votre anatomie.
Les régimes "éclairs" qui vous permettent de perdre très rapidement du poids, ne sont pas forcément des plus judicieux et dans certains cas peuvent même être très dangereux pour la santé.
"maigrir rapidement vous fera reprendre vos kilos encore plus vite "
Il vaut mieux perdre du poids progressivement, de façon régulière afin que votre estomac se familiarise avec ce nouveau changement. Votre perte sera donc acquise en procédant de cette manière. Il a été prouvé que cette méthode vous permet de perdre en moyenne 10 % à 15 % de votre poids initial.
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