Question by cloé: comment me motiver?
je suis un regime et j'en suis à mon 4 ème jour, j'ai pas envie de craquer! comment me motiver plus?
Best answer:
Answer by sylvia
Il faut tout simplement vous dire que c'est pour votre santé ,car plusieurs problèmes de santé apparaissent l'or d'un surplus de poids ,
Give your answer to this question below!
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Je peux t'envoyer une photo de moi avec mes 150 kilos et toute la souffrance qui se lit dans mes yeux quand j'essaye de me lever et que je souffre des genoux!! Blague à part, c'est dur et j'y arrive pendant 6 mois, le temps de perdre 30-40 kilos que je reprends allègrement les mois d'après...mais moi je suis malade c'est différend..Tiens bon surtout c'est tellement important...Va nager cela relaxe, occupe toi et fais toi de bons potages plein de légumes...Bon courage
ReplyDeleteAide-nous à t'aider !
ReplyDeleteQuel est ton but ? Quel type de régime ? Combien de temps est-il supposé durer ? As-tu déjà suivi un régime ? Si oui, qu'est-ce que tu en avais retiré ?
J'attends tes précisions.
quand on craque on se culpabilise et ça nous démoralise!!!
ReplyDeletealors il faut être plus fort que la tentation! prouves toi que tu es capable de résister pour ton bien.
Colle une photo d'une personne avec beaucoup de surpoid sur ton frigo et placard ca aide
ReplyDeleteCONSEILS POUR RÉUSSIR UN REGIME :
ReplyDeletepas de fixation
sur la balance : interdit de se peser tous les jours car ça ne sert à rien. L'idéal c'est le1er et le dernier.
- dès qu'on a faim :
un verre d'eau (ou exceptionnellement un fruit (pomme, pamplemousse) ou une carotte crue)
- dès qu'on a soif :
de l'eau plate (jamais d'eau gazeuse qui contiennent souvent trop de sel ; jamais de soda même light pour la même raison), du thé (vert si possible), des tisanes.
PETITS TRUCS EN PLUS :
- on ne se dévalorise pas
- on ne fait pas une fixation sur le repas suivant
- on prépare la veille les menus du lendemain
- on ne dit jamais je suis au régime MAIS je fais attention à moi
- si on se sent mal (physiquement ou moralement) il est toujours préférable de manger un fruit (pomme, ...) que de craquer sur des gâteaux
- on boit beaucoup (de l’eau, des tisanes, du thé….)
Bon régime.
SI VOUS ÊTES BIEN ORGANISE, VOTRE RÉGIME SERA UNE RÉUSSITE.