Question by crestiano r: comment maigrir?
Best answer:
Answer by fatigua2007
crée toi des problèmes , fumes des cigarettes et pour nous les musulmans c´est ramadan on ne mange plus de 5:20 du matin -------->19:20 du soir c´est très efficace crois moi
Give your answer to this question below!
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En faisant un REGIME!!!
ReplyDeleteC'est peut-être pas un mot très agréable à entendre mais il le faut pourtant! Car quand on s'y tient, c'est tout de même ce qu'il y a de plus efficace... associé à du sport, cela peut être un plus aussi!
Donc il va falloir prendre ton courage à deux mains et foncer!
Bon courage...
FAUX !!! Les régimes, sauf ceux qui sont suivis par du personnel médical et gérés par eux au jour le jour en fonction des résultats médicaux de la veille, ne font pas maigrir. Enfin si, avec un régime "maison" (c'est à dire ceux lu dans les magazines féminins), tu maigris quelques temps et très peu, mais dès que tu arrêtes tu regrossis plus qu'avant. C'est ce que l'on appelle l'effet yo-yo.
ReplyDeleteEn fait pour maigrir il ne faut pas prendre du poids et pour cela c'est très simple :
1- le plus important est qu'il faut manger de TOUT et ne rien retirer soit disant que c'est pas bon : il faut des protéines animales et végétales (je rappelle que l'Homme est omnivore), les lipides (animaux et végétaux), des féculents, des légumes, des fruits, des produits laitiers etc.
2- Tout ceci doit être de manière équilibré, et ce n'est pas parce qu'on a pris un bout de salade qu'on peut manger 500g de frites.
3- Manger en quantité raisonnable.
4- Il faut manger à heures régulières et éviter les grignotages.
6- Supprimer les boissons genre coca : tu as soif ? Bois de l’eau !!!
6- Et enfin avoir une activité physique régulière (pas la peine de s’inscrire dans un club qui te coûtera la peau des fesses) : ne jamais prendre l'ascenseur, aller à pied ou à vélo dans la mesure du possible, arrêter de regarder les conneries à la télé et aller se balader à la place.
Si on fait ça, on ne grossit pas !!!
Bien, maintenant, si le "mal" est fait et que tu vraiment du surpoids (attention, je dis bien un RÉEL surpoids et non pas perdre 3 kg parce que tu fais 53kg), alors applique quand même ce type de vie. Petit à petit tu vas perdre du poids jusqu'à atteindre ton poids naturel. Certes, cela mettra des mois, voire des années mais tu n'auras pas d'effet yo-yo.
Et je finirai par dire qu'il est préférable d'avoir une femme qui aime vivre avec des petites rondeurs, qu'une greluche qui chipote à table et qui n'a aucune forme.
ps : Quant à faire des jeûnes, comme le Ramadan, c'est stupide (je parle physiologiquement et pas religieusement). Quand tu prives ton corps de nutriments, au cours du prochain apport d'aliment, le corps va "prélever" plus de nutriment que prévu. Il réagit en se disant : "j'ai eu un manque donc je dois faire des réserves au cas où cela se reproduira". 3 repas sont nécessaires par jour, ne surtout pas en sauter !
40jours et 40nuits sans manger.éfficace
ReplyDeleteMOYEN?SIMPLE?EFFICACE?ECONOMIQUE:Tourner la tete,de droite à gauche,et de gauche à droite,chaque fois, qu'on vous presnte un plat.
ReplyDeleteMangez régulerment et sainement.
ReplyDeleteBien dit, Stéphane ! cela fait du bien d'entendre des choses raisonnables et rationnelles sur le ' vouloir maigrir '!
ReplyDeleteL'embonpoint (en bon point) ou l'obésité gagnent du terrain, on en a entendu parler assidûment ces derniers jours.
Aux USA, c'est un phénomène national - j'ai vécu en GB et déjà il y a qq années, c'était devenu un gros problème - et cela s'aggrave en France aussi !
si vous regardez la télé, vous constaterez le nombre de gens en surpoids, surtout chez les femmes !
S' il y a juste un problème d'alimentation , ça peut se résoudre si on le veut, avec les justes conseils de Stéphane, mais tout surpoids cache un désordre affectif et/ ou psychologique, donc, tout mise en oeuvre d'un régime doit être suivie très prudemment !
il n'y a pas de recette miracle. ca dépend du métabolisme, et des goûts de chaque personne. en gros il faut diminuer la consommation daliments gras, sucrés, boire beaucoup d'eau et bouger bcp. en général ca marche
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