Question by Yanissa: Comment faire un régime lorsque que l'on est gourmande?
J'aime le fromage et tous les bons petits plats!!!
Best answer:
Answer by GianZeus
Il faut changer de régime. Un bon régime dictatorial.
Add your own answer in the comments!
--------------------------
ne pense pas que tu es en regime. fais les courses quand t as pas fains et n achete pas des trucs qui font grossir
ReplyDeletetu es une grosse gourmande coquine ....
ReplyDeleteEssaye de faire attention a se que tu mange mais surtout a la quantité!
ReplyDeletej'y suis arrivée, il y a quelques années...
ReplyDeleteje suis allée voir une diéteticienne... elle m'a fait un régime super que je n'ai pas suivi à la lettre et j'ai perdu 12.5 kg en deux mois et demi...
J'ai tenu neuf mois et j'ai craqué aux fêtes de Noél...
C'est une autre façon de manger et tu te fais plaisir d'une manière différente... Si tu associes ça avec du sport: moi je faisais de l'escrime... tu peux garder un poids correct et manger comme avant une fois par semaine...savoir que tu peux ne pas te limiter une fois par semaine, est excellent pour le moral... Alors va-voir une diététicienne, ça motive...
Je mange pas de fromage mais j'aime bien mangé.
ReplyDeleteC'est juste une question de manger intelligent !!!!!!
T'es pas obligé de une pomme et un yaourth pendant 3 mois pour maigrir.
Le tiens va etre peut etre plus long mais au moins ça sera plus intelligent que la contrainte d'un régime a la con et grossir 3 fois plus après !!!
aie c'est mal barrè c'est pourquoi moi j'ai arretè tout ces regimes de m.... et desormais je mange de tout mais en qtè raisonnable 'un peu de tout et ca marche tres bien
ReplyDeletepetite coquine....
ReplyDeleteau début tu sors moins et tu ne rempli ton fridge que de trucs sains....
mange de tout en qté raisonnable....
et varie tes repas au max... plus c est varié mieux c est...
et ballades toi.. marche.; vélo.... bouges toi...
et si ta s faim : fruits.... et flotte....
Un bon petit plat peut ne pas contenir du beurre, de la crème, du sucre ...
ReplyDeleteIci tu trouveras des idées de plats 'light' sans pour autant être fades !
http://regime-perso.blog.mongenie.com/
TROUVES TOI UN AMANT TU VAS T`EN OCCUPER ET OUBLIER TOUT
ReplyDeleteC'est que c'est pas le bon regime. Il y a moyen de mettre du fromage au menu tous les jours pendant un regime. Par exemple, le soir ; 50 gr de pain complet et 30 gr de fromage ( meme pas light ) avec une soupe sans m.g et pomme de terre peut tres bien s'integrer dans un regime. Vous pouvex ajouter aussi du fromage rape dans votre spaghetti bolognaise...tout est une question de quantite. Maintenant c'est sur que si vous avez suivi un regime a 1000 calories, qui banit les feculents, ou qui banit les m.g sous n'importe quel pretexte c'est evident que vous n'y arriverez jamais. Si vous n'etes pas trop strict envers vous-meme , vaut mieux perdre tout en apprenant a se realimenter convenablement et cela se fait tout au long de la vie ! Eh oui tout au long de la vie ! Au debut faut juste que les depenses soient superieures aux entrees pour perdre les kg et apres on peut remanger en augmentant un peu la ration calorique mais sinon ca doit se faire au quotidien pour qu'il n'y ai plus cette mention de ''regime'' qui evoque la restriction, la desintegration sociale, etc...etc.....Perdre du poids et le maintenir demande de la patience et du courage. Si vous vous donnez un mois pour perdre autant etc...si vous n'y arrivez pas pour x raison vous allez vous decourager et vous serez fataliste ou vous recommencerez un autre qui va encore destabiliser votre alimentation et finalement vous ne serez jamais bien. Ou bien vous allez y arriver et a la fin de ce regime vous reprendrez votre alimentation d'avant parce qu'apres ces efforts vous meritez bien un petit ecart...oui mais apres faudra se reprendre car rien n'est jamais acquit !!!
ReplyDeleteFaire un régime ne signifie en aucun cas s'abstenir de manger ou supprimer les aliments qu'on aime!Il s'agit d'équilibrer sa nourriture et de manger quand il faut ce qu'il faut.
ReplyDeleteMon opinion a ce sujet est qu'il suffit de ne pas faire de regime... ca t'evitera de grossir...
ReplyDeletebref, pour repondre à ta question, tu as deux alternatives:
1/ oublier que tu es gourmande et te plier à un regime alienant (oups, pardon, je voulais dire alimentaire). tu respecteras les regles de la dietetique actuelle (en esprant qu'on ne trouve pas un autre truc genre omega 25 dans quelques années qui changera encore les regles de la dietetique, ce ne sera jamais que la 119eme fois).
2/ tu oublies les regles de la dietetique, tu manges ce qui te fait plaisir, mais tu t'astreint à une autre discipline... au choix: arreter de manger quand tu n'as plus faim, et/ou ne pas re-remanger avant de re-avoir eu faim...