Question by bretny05: comment faire pour maigrir?
je suis une femme de 29 je veux perdre 10 kilos et je mesure1.50 et je pèse74
Best answer:
Answer by neutron
Prendre RDV avec une diététicienne.
Ca marche, sans avoir l'impression de faire un régime! Le programme alimentaire sera vraiment adapté à toi, et tu continueras à manger ce que tu aimes. Tu n'auras aucune sensation de faim, car les quantités sont importantes. Il s'agit juste d'associer les bons aliments pour ne pas grossir. Va voir, ça vaut vraiment le coup!
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bonjour,
ReplyDeleteJe suis maman de 27 ans et de 3 enfants et qui dit grossesse dit prise de poids !
pour ma part + 30kg !
je mesure 1m73 et pesait 110kg au mois d'Aout de l'année dernière !
je n'en pouvais plus j'avais essayer tout un tas de regimes, vu plusieurs medecin, j'avais même envisager la pose de l'anneau gastrique !
parce que mon probleme etait réellement un problème de quantité !
Et puis j'a décidé de fouiner dans ma tête et de trouver pourquoi je mangeais autant !
Parce que pour moi je savais comment manger équilibré mais difficile de me rassasié !
Alors voilà depuis octobre de l'année 2006 je vais chez une psy et j'ai compris que pour moi manger c'etait m'occuper de moi ! drôle comme façon de s'occuper de soi !
Vous vous demandez ce que ça a changé ?
Et bien je maigri encore tout les mois tout doucement et au jour d'aujourd'hui je suis à 93kg soit - 17kg !
Et du coup je mange normalement sans me priver je me suis reglée toute seule j'ai même envie de legumes alors que j'en mangeais très peu avant ! Je me fais plaisir mais sans me gaver ! Je sus maintenant capable de manger un carré de chocolat sans m'enfiler la tablette !
La demarche est très difficile à faire mais une fois le pas sauté et bien on se sent mieux !
bon courage à vous et grosses bises !
salut,pour maigrir il faut pas sauter lesrepas dont l'essentiel sera vegetarien sansoubli unpeu viande produits laitiers à0pourcent et aussi prendre beaucoup 01lparjrou meme plus,sans oubli d'eviter les sucreries et bon courage
ReplyDeleteFaire du sport snif, quelle horreur.
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