Question by fatiza: comment faire pour grossir un peu ?
SALU je veu un truc pour grossir j ai preske 17ans 1.58 et 49kg je veux grossir lol
Best answer:
Answer by al0ha
manges des fruits secs....a fond..
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Une bonne cure de nutella ou de chocolat et surtout PAS de sport ou d'activité physique.
ReplyDeleteensuite c'est peut etre aussi parce que tu n'as pas fini ta croissance tu es encore toute jeune, laisse le temps faire les choses.
les réponses données sont pas mal...
ReplyDeleteMais voici quelques autres techniques; je te laisserais le choix final :P
1- Soirée bière-foot :(à oublier vu ton ages :P)
Souvent le mecs ont une jolie bedaine ( non non pas moi, pas encore lol) et ç'st souvent dû aux soirée bière-foot : tu bois des bières, tu regardes du foot, mais en plus tu manges tout plein de cacaouetes !!!
--> prise de bide garantie, de poids aussi...pas sur que tu puisse l'affecter ailleurs que sur le bide néanmoins.
2- Soirée Cinéma à la maison :
Tu fais ça deux fois par semaines : tu te loues un ou deux bons films, tu achètes : 2 boites de kinder country, 2 paquets de Curly, 2 paquets de petits monaco et avant de rentrer chez toi tu te prends un menu big mac en maxi avec coca et potatoes+ un mac Bacon + un sunday caramel...
--> si tu fais ça régulièrement, tu prendras du poids je te le garantis...
3- Repas de famille : tu fais tout plein de plats en sauce à donf...
--> Si tu en reprends 2 fois à chaque repas de famille, tu grossiras !
Ou alors tu te bourre de mars, snickers ou autres pendant la journée, ou alros tu manges à horaire complètement pas fixes , etc ...
Il y a plein de solution...en général les gens galèrent pour perdre du poids...pas en gagner.
NON, pas de nutella mac do inactivité physique : tu veux prendre des kilos ou une crise cardiaque ? A manger de la m...., tu vas obtenir un beau bidon grassouillet avec des tétons (si tu es un garçon), ou de la cellulite sur les cuisses (si tu es une fille).
ReplyDeletePour prendre des kilos, il faut manger équilibré en insistant sur les protéines: viande, poissons, produits laitiers ; les féculents : légumes secs, pâtes, riz ; et les légumes verts et fruits pour les vitamines.
Par contre, tu dois doubler tes proportions, et ajouter deux collations : une à 10 heures, une à quatre heure.
De l'exercice physique est recommandé pour augmenter la masse musculaire.et éviter de prendre du "gras flottant".
Cela dit, avant tout régime, je consulterais un médecin généraliste, ou un médecin nutritionniste pour voir si j'en ai vraiment besoin. Ton poids me semble bas, mais pas inquiétant.