Question by Etrier ♥: Comment bien goûter ?
bonjour je suis une fille de 14 ans et pour le goûter je mange un tranche de pain avec 4 carré de chocolat je voudrai savoir si c'était un goûter calorique ou non ? merci d'avance
non je ne veut pas faire de régime juste bien manger la problème et que je ne sais pas quand j'ai faim et quand je ne n'est plus faim
Best answer:
Answer by ♥♥朱麗♥♥
non c'est parfait!
Add your own answer in the comments!
--------------------------
La valeur calorique d'un repas n'as aucun intérêt en lui même !
ReplyDeleteça dépend de ce que tu manges le reste de la journée, si tu manges une pomme à chaque repas je te conseille plutot un gouter à base de gratin dauphinois !
Plus sérieusement, les calories ne servent à rien, même en y mettant toute la bonne volonté du monde il serait impossible de calculer combien tu en manges et encore moins combien tu en consommes :
Pour le savoir tu n'as qu'une chose à écouter : Ton estomac.
As tu l'habitude de manger par faim? Pas lorsque tu as envie ou parceque c'est l'heure ?
Lorsque ton estamac crie famine c'est qu'il est temps de manger, lorsqu'il t'as dit qu'il n'as plus faim c'est qu'il est satisfait.
Alors lorque tu as faim, autant se fair plaisir ! Tu peut manger tout ce que tu veux lorsque tu as faim. Tu verras que tu chocolat vas calmer la faim au bout d'une dizaine de carrés, parcontre en mageant des haricots verts il en faudra un chaudron pour te caler.
En surveillant ton alimentation pendant 6 mois tu vas surement maigrir et tu vas regrossir comme 95% de la population ayant fait un régime.
La seule facn de maigrir pour toujours c'est de respecter tes sensations alimentaires la faim et la satiété :
Si tu me crois pas regarde un peu sur les forums, ils apellent ça la Méthode Zermati : du nom d'un de ces Medecins.
Pitié commence pas de régime à ton age, tu vas finir boulimique, anorexique ou les deux, mais au final plus grosse qu'actuellement.
va jeter un oeuil sur les forums !