Question by : Commence régime DUKAN?
Bonjour je commence le régime DUKAN la semaine prochaine mon médecin me la conseiller et des amis aussi je voudrai savoir si quelqu'un l avait fait et si oui combien de kilo avait vous perdu et en combien de temps
Best answer:
Answer by californiagiiirl
ca dépend des gens mais durant ma phase d'attaque j'ai perdu 3 kilos en 5 jours.
What do you think? Answer below!
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Je sais que ma soeur a perdu 45kilo avec ce regime, il me semble qu'elle la fait 5/6mois
ReplyDeletej'ai fait 7 jour de dukan
ReplyDeletej'ai perdu 3,5kg en 4 jours , plus rien les 3 autres jours puis en basculant vers un autre régime j'ai repris 2kg5 que j'ai perdu en 1semaine avec un régime normal .
si tu mange comme un ogre je te conseille dukan car c'est un régime pour gros mangeurs mais si tu as un appétit normal fait un régime .
réduit les féculents et le gras . essaie de limiter les graisse pour la cuisson et mange des fruits au lieu de bonbon et autres sucreries .
en 13 jours j'ai perdu 4Kg en mangeant plus de fruits et légumes et moins de féculent , graisse, sucre et en faisant du steep ou en allant a la piscine .
je m'accorde quant même de gouter ce qui me fait envie en petite quantité pour éviter la frustration.
courage
Je l'ai fait 3,5 kgs en 10 jours, repris 5 en deux mois
ReplyDeleteQuand on fait un régime, que ce soit Dukan ou un autre on peut perdre énormément de poids; parfois c'est 2 kilos, parfois c'est 5 kilos, parfois, 8, 10 ou 15 kilos.Il y en a même qui parce qu'ils ont beaucoup d'énergie, de la volonté à revendre et de la suite dans les idées, ils arrivent à perdre 40 ou 50 kilos, c'est super !!!
ReplyDeleteCe qui est moins super, c'est quand on les revoit quelques temps après; ça fait un choc car ils ont tout repris leur kilos, et un peu plus tard encore, ils pèsent encore plus lourd que leur poids de départ.
Alors pour continuer à vendre des régimes, les auteurs utilisent des astuces:
- d'abord ils disent qu'ils sont tous médecins, ça fait vendre et on croit que c'est sérieux, puisqu'ils sont médecins !!! Si quelqu'un d'autre écrivait un livre sans être médecin, personne ne le prendrait au sérieux.
- ensuite ils disent tous que ce qui compte, c'est la période de stabilisation, ils ont un plan fantastique pour cette période, leur méthode est différente est bien meilleure parce que leur période de stabilisation est mieux conçue.
- ensuite ils ont une super histoire, une tactique extraordinaire, l'un c'est une amélioration extraordinaire des régimes protéinés, l'autre c'est qu'il faut tenir compte du moment dans la journée, l'autre qu'il faut pas mélanger certains aliments avec d'autres, l'autre,c'est encore autre chose de plus fort, etc... Chacun a trouvé un truc génial qui place son régime au dessus des autres. En ce moment c'est Dukan qui est le plus à la mode. Il y a quelques temps c'était Dubos et sa chronobiologie, etc...
Pourtant, sur un plan scientifique, tous ces régimes sont équivalents, le principe qui amène la perte de poids est toujours le même: il s'agit de perdre du poids par restriction calorique ( manger moins) en se basant sur des idées, des concepts.
Et ça ne marche pas !!! Tous les régimes font finalement grossir, c'est ça la vérité. Tu n'es pas dans l'oblligation de me croire tu peux simplement regarder autour de toi: toutes les personnes qui ont fait vingt ou trente ans de régimes, elles ont toutes trente ou quarante kilos de plus que leur poids initial.
Donc ce n'est pas ce qu'on perd qui compte mais ce qu'on reprend, et il est impossible de ne pas reprendre. Personne n'y est jamais arrivé, mais ça, tu ne vas pas le croire non plus.
@ merci Poussette, je me sentais bien seul à dire la vérité.
Ce régime est fait pour les obéses ceux qui ont 30 a 40 kg a perdre,mais pour perdre une dixaine de Kg ,mieux vaut faire un petit regime normale Bon courage a toi
ReplyDeleteentre 5 et 7 kilo en 10 jours!!
ReplyDeleteje te conseille ce site: http://www.mesregimes.com/regime_dukan.htm
bon régime!
la réponse a raison !!!!
ReplyDeleteles régimes font grossir !!!!
Moi j'ai fait le régime DUKAN, en moins de deux mois, j'ai perdu près de 7 kilos. Tu sais j'en ai repris combien? 20 !!! Je te jure! et j'aurai pu en reprendre plus si j'avais aps dis "stop". Pourtant, je l'ai fait la phase de stabilisation. Quand ils parlent de phase de stabilisation, c'est pour rassuré. Si tu fais correctement ta phase de stabilisation, on reprends APRES cette phase, c'est tout. On peut reprendre tout de suite après, 6 mois après, 1 an après mais on reprends. Tout les gens qui ont fait ce régime ont repris!
Si ton médecin te la conseillé, c'est bien que son but (comme beaucoup de docteur et de diététicienne) est de te dire ce que tu veux entendre pour garder une cliente. C'est dur tout ça! Il faut juste manger quand on a faim sans manger plus que sa faim, manger équilibrer, faire UN PEU de sport (sans se forcer), boire de l'eau, ne pas penser aux kilos ni à sa balance et se dire que tu fais tout ça pour ta santé et non pour maigrir
moi aussi je suis assez tentée par ce régime, mais en m'y penchant plus, je ne me vois pas du tout de manger tous les jours des protéines à gogo. Je ne sais pas si c'est bon pour les reins en plus.
ReplyDeleteJe sais que dernièrement j'avais arrêté le grignotage et en guise de dessert, je ne mangeais pas 1 paquet de biscuits. j'ai perdu 700 g (et oui c'est nul comme chiffre) en 1 semaine et encore 700g l'autre semaine. j'étais ravie et puis il a fait hyper chaud et ma langue était sèche, j'avais chaud prête à exploser et j'ai mangé un Mr Freeze. La glace en bâton au soit-disant fruits qui désaltère mais qui est composée de colorants. Une glace en amène une autre et j'ai repris mes 1,400 punaises de kilos.
Un truc que j'applique c'est de faire une activité qui m'occupe bien l'esprit, les mains etc. Si possible loin du frigo et du placard à cochonneries. En général, ça marche très bien. Encore faut-il trouver une activité plaisante....car ranger la maison, s'occuper du ménage, aller chercher les enfants à l'école, c'est pas ainsi que j'oublie ce qu'est un bonbon, une tablette de chocolat ou des gauffres.
Le régime Dukan est très exigeant et il convient surtout aux personnes qui ont beaucoup de poids à perdre.
ReplyDeleteVoici d'autres solutions.
Vous trouverez plusieurs suggestions dans ce ebook gratuit:
http://www.lulu.com/content/e-book/astuces-minceur-de-maigrir-autrement/7408686
dans celui-ci :
http://www.scribd.com/doc/26709919/Astuces-Ventre-Plat
et celui-ci, si vous êtes accro au sucre:
http://www.scribd.com/doc/29073037/Je-suis-Accro-Au-Sucre-Comment-Maigrir
Vous pourrez choisir entre plusieurs régimes, de plus, vous y trouverez plusieurs trucs et astuces pour maigrir sans faire de régime.
Vous pouvez aussi soutenir vos efforts en buvant du thé vert: http://produitssoins.com/2010/05/maigrir-avec-du-th-est-ce-possible/
Si vous faites de la rétention d'eau, voici quelques astuces pour régler ce problème : http://astuces-mariebo.com/2010/07/astuces-minceur-controler-la-retention-deau-pour-mieux-maigrir/
Bonne chance !