Question by William: coment puis je faire pour perdre la graisse au niveau du ventre??
Je pese 60 Kilos e je mesure 1.75 mais seulement j'ai un ventre balloné ,ce qui ne me permet pas de mettre certains vetement...j'aimerai le dimuner...j'ai essayé avec les regimes mais ca n'a pas marche que faire??
Best answer:
Answer by laurierdemars
Essayes de faire des abdominaux...
Limites (mais ne supprimes pas, car le bon cholsetérol est essentiel!) les apports en graisses, qui s'accumulent naturellement autour de la taille pour les hommes, alors que pour les femmes, c'est à un autre niveau...), mais surtout, n'essayes pas de perdre du poids, car tu es déjà dans la fourchette basse (ensuite, tu serais trop maigre)!
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il faut pratiquer le vélo et surtout les abdos, éviter tout ce qui est gazeux et les pâtes. N'oublie pas que ça pourrait être un problème gastrique, le colon par exemple, car j'ai le même problème. Bon courage!
ReplyDeletejuste un peu de muscu car tu es loin d'être gros pour ta taille tu pourrais même prendre 5 kg
ReplyDeletesupprime le pain, la bière, les boissons gazeuses, .... et fais trois repas équilibrés par jour
Ma prescription:
ReplyDelete1 - 45' de course à pieds minimun... c'est radical!
2 - T'arrêtes le sucre et tu passes au canderel
3 - Abdo pour rafermire ton ventre
En plus du régime que vous avez évoquez,il est nécessaire que vous fassiez des exercices physiques portant sur les abdominaux, tous les jours et d'une manière régulière.
ReplyDeleteles ballonements d'estomac se traitent trés bien avec des produits homeopathiques . on peut aussi en parler à un généraliste , voire à un nutritionniste . mais la piscine 3 ou 4 heures pas semaine ne peut pas faire de mal , pour le ventre et prendre un peu de poids - muscles - .
ReplyDeleteje dirai que ton rapport taille/poids n'est pas trés bon , bien sûr celà dépend de ton âge , tu devrais avoir 8 à 10 kgs de plus pour être à ton poids de forme .
pauvre William, je suis dans ton cas, pourtant je fais des abdos et du jogging, alors... quand tu auras trouvé la solution, dis le moi. Bonne chance !!
ReplyDeleteUn petit truc : fais tout ce que tu peux pour rire plus car les abdominos, ça peut se muscler aussi avec les fous rires, et c'est plus sympa que l'exercice physique... et puis tu peux aussi tenter d'être plus actif au lit si tu ne l'es pas déjà (lol)
ReplyDeleteil faut résoudre ton problème de digestion . Je te conseille des séances de Chi Nei Tsang, c'est un massage du ventre qui permet de dégager l'énergie bloquée; c'est un profond travail sur le ventre. C'est très efficace.
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