Question by nana1209: combien perd t on avec un regime de 1000 calorie?
pour pouvoir faire une sleeve ou autre faut que je perde au moin 10 a 15 kilo et la dieteticienne ma donner un regime d'environ 1000 calorie je voulai savoir combien en perd t on part semaine
et les debile son pas obliger de repondre !!!!!
Best answer:
Answer by Nabil
36k et 22grammes par semaine
What do you think? Answer below!
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N'importe quel nutritionniste te dira que la meilleure façon de perdre du poids, c'est d'avoir une alimentation saine et équilibrée... et certainement pas de limiter les apports à un certain seuil arbitraire (1000 calories toupile, quelle coïncidence que ça tombe sur un chiffre rond, dis donc) ce qui peut induire des carences, des frustrations, de l'incompréhension, etc.
ReplyDeleteSi tu souhaites perdre autant de poids, je te conseille vivement d'adopter une alimentation saine, sans te restreindre (sans excès non plus, hein ^^ ), tout en suivant un traitement médical comme le Xenical en complément, pour aider ton organisme à brûler les graisses lors de tes repas.
Pour perdre raisonnablement 10 à 15 kilos, il faut 1 an.
ReplyDeleteSi tu mets moins de temps pour les perdre, tu les reprendras à coup sûr !!!
Et en plus de ton régime alimentaire, il faut que tu te mettes au sport, 30 min par jour minimum.
Bon courage !!!
On peut pas savoir, ce type de régime t'es propre et nous ne sommes pas toi.
ReplyDeleteFaudrait tout un tas de caractéristiques que tu ne connais même pas toi-même pour pouvoir répondre.
J'espère qu'il y a prescription de végétaux à volonté dans ce régime, 1000 calories ça me paraît aussi abrupte que carencé.
200 euros.
ReplyDeletebeaucoup sans doute mais pour en reprendre autant sinon plus dès la fin du régime!
ReplyDeleteMoi, je changerais de diététicienne!!!
Çà dépend de quoi sont composées tes 1 000 calories.
ReplyDeleteSi il y a plus de 15% de HC, tu ne maigriras pratiquement pas, ou 1 kg par mois tout au plus et tu seras affamée et fatiguée.
Privilégier les protéines, même sous forme de viande, sans avoir peu des lipides de cette viande, en excluant le gras pur tel le beurre et l'huile.
Attention aux fruits très sucrés, à éviter pendant le régime sévère.
Tu peux espérer 1.5 à 2 kg par semaine pendant 6 semaines, suivant ton âge, surtout, et si tu ne suis pas de traitement médical, y compris la pilule.
Tout traitement médical provoque de la rétention d'eau dans les tissus.
De toute façons, 1 000 calories ce n'est pas beaucoup, tu ne tiendras pas longtemps.
Donc ne pas prolonger 1 000 calories, et ne pas forcer le corps à maigrir trop rapidement, il se rebiffera.
Attention aussi aux trop de fibres, si tes intestins sont fragiles.
Bonne chance.
c'est quoi une sleeve ?
ReplyDelete1000 calories par jour c'est rien du tout !
A mon avis c'est un peu fou de la part d'une diététicienne de t'avoir donné un régime pareil, pcq tu vas stresser ton corps en perdant bcp trop vite !
Ce qu'il faut c'est prendre de bonnes habitudes de vie et les garder !
En prendre une à la fois, et après deux semaines ajouter la suivante en gardant celles déjà acquises :
1- boire 1.5l d'eau par jour
2- cesser les sucreries, les sodas, la friture
3- manger plus de fruits et légumes, moins de féculents et des viandes maigres
4- prendre un bon petit déjeuner, un déjeuner normal, et un diner très léger (genre soupe)
5- faire du sport, au moins 30 min par jour, qqch d'intense : corde à sauter, sprint, natation, vélo mais vas-y progressivement, fais attention à ton coeur.
6- remplacer toutes les céréales par du complet : riz, pâtes, pain.
7- un jour par semaine faire une cure où tu ne manges que du raisin la journée et de la soupe le soir pour désintoxiquer ton organisme et le laisser au repos.
Si avec tout ça tu ne vois pas ton poids diminuer lentement mais de façon constante, tu peux réduire encore les portions que tu manges et augmenter le sport.
Il ne faut pas vouloir perdre trop vite car après il y a l'effet yo-yo.
Pour t'aider, tu peux aussi prendre un complément alimentaire vendu par vitamark qui s'appelle Vita One. Ca aide à bien éliminer tout en te donnant les nutriments nécessaires. Tu seras alors en super forme.
bonjour, la perte de poids normale est de 1 kilos par semaine
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