Question by bibette: combien de kilos je vais perdre avec 1200 calories par jour?
bonsoir. je vais bientot commencer le regime du docteur jean michel cohen celui a 1200 calories par jour car j'ai au moin 50 kilos a perdre je sais que ça ne sera pas facile mais je suis tres motiver.je fais un tour de taille 54 et je pese 137kilos pour 167 cm. ma question et est ce que si je commence au mois d'avril le regime est ce que je ferais une taille 48 d'ici l'été? et combien de kilos je vais perdre par semaine avec 1200 calories par jour? merçi de me repondre tres vite.
Best answer:
Answer by Isa
Plus on a des kilos à perdre et plus on perd vite au début, bien sur si tu tiens sur la durée, mais la question n'est pas tellement combien de kilos tu vas perdre pour l'été.. à mon avis la question serait plutôt: est ce que je peux faire un régime que je pourrais suivre au délà de l'été ? un régime qui m'apprenne à manger correctement pour ne plus grossir?
Il y a aussi la question de la peau: plus tu perdras vite et plus tu vas abîmer ta peau, plus elle va tomber. tu devrais essayer de perdre tout en faisant des exercices pour tonifier ton corps
Je te consseille les articles dans le site ci-dessous qui te seront utiles ; )
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Si tu fais un régime restrictif, et rien d'autre qu'un régime restrictif, tu vas perdre du poids puis tout reprendre.
ReplyDeleteTu vas essayer de te battre CONTRE ton corps et tu as perdu d'avance.
Tu dois te battre AVEC ton corps, et pour cela tu dois apprendre à manger de bons aliments et SURTOUT à supprimer les mauvais aliments.
Ca, c'est la première étape.
Mais tu dois surtout te construire une vie différente, saine, avec un état d'esprit différent et - oui - avec du sport, du vrai sport où on transpire et où on force. Dans ton cas, tu dois éviter le footing, mais privilégier la salle de gym.
Au début, ça sera un peu dur mais après tu ne pourras plus t'en passer. Parce que ton corps réclamera cet exercice physique. Cela lui permettra de libérer des hormones qui vont te calmer et qui vont te permettre de t'alimenter sans fringale.
C'est le "cercle vertueux" qui remplacera le "cercle vicieux" du surpoids / manque d'exercice / régime / frustration / reprise de poids...
Bonjour.
ReplyDeleteJe me permet de te répondre, sans même connaître ce fameux régime.
Je suis moi même au régime depuis janvier et j'ai perdue 20 kilos. Mon objectif est de perdre entre 45 et 50 kilos.
Donc sâche que je te soutient! Car je sais exactement par quoi tu vas passé! Si tu veux des conseils, des astuces, etc, tu peux prendre contacte avec moi. Si tu sens que tu vas craquer aussi, des fois ça fait du bien de parler...
Courage.
Bonjour,
ReplyDeleteIl s’agit de trouver quel est le régime idéal pour vous qui deviendra une nouvelle façon de vous alimenter pour de bon.
1200 calories, c'est très peu et votre corps risque de se retrouver en mode famine, ce qui signifie qu'éventuellement vous perdrez très lentement parce que notre organisme est programmé pour résister aux famines.
De plus,il est difficile de prévoir combien de poids vous allez perdre car chaque personne est différente.
Vous trouverez plusieurs suggestions dans ce ebook gratuit:
http://www.lulu.com/content/e-book/astuces-minceur-de-maigrir-autrement/7408686
dans celui-ci :
http://www.scribd.com/doc/26709919/Astuces-Ventre-Plat
et celui-ci, si vous êtes accro au sucre:
http://www.scribd.com/doc/29073037/Je-suis-Accro-Au-Sucre-Comment-Maigrir
Bonne chance !