Question by Lisa:): Combien de kilos je perds ...?
en un moi si je fais 100 Abdos par jours + 50 fois je m'accroupis et me relève + 50 fois j m'allonge de coté et lève une jambe+ 5 minutes de pédalos + 20 pompes ?
Je mange équilibré avec ! Mais bon pour les fêtes, difficile :p
Best answer:
Answer by BOFBOF
0 kg, tu remplaces la graisse par du muscle
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Moi ça fait déjà plusieurs années que je m'allonge toute la journée et j'ai rien perdu, tu peux donc cesser de t'allonger 50 fois/jour. En ce qui concerne les autres trucs que tu fais, je ne peux rien te dire car j'ai jamais essayé.
ReplyDeleteDis moi ce que tu manges,je te dirais combien tu pèses!!!
ReplyDeleteL'exercice et le régime alimentaire doivent "aller" ensemble,pour maigrir!
C'est pas si simple !!!
Bon courage...c'est bien!Continue!
tu sais ,tu fais tous ces exercices quotidiennement mais moralement!
ReplyDeleteça me prends 5 minutes !!!!!!!combien je pèse?????
Pendant 2 ans, j'ai fait quotidiennement 120 abdos et 15 mins de corde à sauter par jour...à part me muscler, j'ai pas perdu grand-chose...Par contre, en un mois de RPM et de danse en salle, 3 kilos en moins et 5 cms de tour de taille et de hanches...Je pense que tu as meilleur temps de t'inscrire en salle avec des vrais pros qui vont te prendre en mains...
ReplyDeleteRien.
ReplyDeleteCa dépend de ton poids, de ton âge, de ce que tu manges, de ta morphologie...
ReplyDeleteL'idéal est de te peser une fois par semaine, tu verras combien tu perds.
Pas grand chose et pour deux raisons :
ReplyDeletepremièrement, tu vas trop forcer, donc te muscler. Les muscles pèsent plus lourds que la graisse, donc sur la balance ça ne se verra pas forcément, tu pourras même prendre du poids.
Deuxièmement, la perte; en plus de dépendre de ton poids, de ton âge, et de ta morphologie; dépend énormément de ce que tu manges. En continuant à manger des choses grasses et à grignoter tu ne perdras rien. Ne te lance surtout pas dans un régime drastique, surtout si tu veux faire de tels efforts physiques.
Le mieux est d'effectuer un ré équilibrage alimentaire, accompagner d'un programme minceur permettant de brûler les graisses et t'empêcher de grignoter entre les repas. Ma femme utilise green coffee france (marque green coffee for slimmers) et en est très satisfaite.
L'idéal est de te peser une fois par semaine, tu verras combien tu perds.