Question by $ $ sweet n sour$ $ : combien de calories une personne au régime peut elle consommer au maximum par jour?
combien de calories une personne au régime peut elle consommer au maximum par jour?
Best answer:
Answer by jdbouscat
1200 pour un homme.
1000 pour une femme.
On parle en Kcal, bien sûr.
Give your answer to this question below!
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Ta question posée telle quelle n'est pas bonne.
ReplyDeleteUne personne au régime? : Une femme, un homme? Quelle taille, quel poids actuel?
De plus un régime "basse calorie" est non seulement inefficace sur le long terme (sur le court terme ça marche très bien on perd du poids puis quand on commence à se relacher on reprend tout + des kilos bonus, crois-en mon expérience) et dangereux pour la santé car tu pourras être victime de carences, en résulte des choses magnifiques comme une perte de cheveux irréversible (j'ai fait un régime basse calorie très sévère quand j'avais 15 ans, j'ai perdu beaucoup de cheveux, aujourd'hui j'en ai 25 et ils n'ont toujours pas repoussé et je suis obligée de cacher cette horreur tous les jours, la seule chose qui pourrait y faire quelquechose sont des implants selon l'avis de différents médecins)
Si tu veux perdre du poids essaie de penser à "est ce que cette chose que je m'apprete à manger à un quelconque bénéfice pour mon corps et ma santé?" tous les aliments ne contenant pas de vitamines ou d'éléments importants pour ta santé ne doivent pas rentrer dans ton ventre (tels nos amis les bonbons par exemple).
Il faut essayer de manger à chaque repas au moins un fruit et un légume et un peu de féculent, essayer de ne manger de la viande ou du poisson qu'une fois par jour.
Il faut boire beaucoup (1,5 l au moins de liquide par jour, tu peux remplacer l'eau par des boissons sans sucres avec un s si tu n'es pas fana de l'eau) et essayer de faire un peu de sport même si c pénible, ou alors au quotidien faire des petits gestes qui changent la vie : prendre les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur, s'arreter 1 ou 2 arrets de bus ou de métro avant et faire le reste à pied, etc.
Tout ça, ça permet de perdre du poids lentement mais surement (sans risque de reprise derrière).
Voilà.
il y a beaucoup de paramètres à considérer : âge, l'activité physique régulière, le sportif, l'adolescence, la grossesse, l'alaitement, et là ce ne sont que des cas physiologiques , et il peut venir se gréffer des cas pathologiques, style adolescent ayant besoin de calories pour se développer et portant faire un régime amincissant
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