Question by hngngn: combien d'heure de sport par semaine pour faire baisser le taux de cholestérol et de tri glycéride?
Best answer:
Answer by Paka soutient Paka
Le sport n'y changera rien. C'est ton alimentation que tu dois changer voire prendre des médocs si tu fabriques ton cholestérol en interne.
@ Bahlsen67 : pardon, mais ma mère qui a pété des scores jusque passé les 4, n'était plus en état de faire du sport, elle se déplaçait dans l'appart, c'est tout.
Avec son régime, elle était redescendue dans des normes acceptables en ne modifiant rien à "ses activités physiques".
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Bien sûr le sport ne peut pas nuire mais l'alimentation est l'élément primordial.
ReplyDeletePaka>
ReplyDeleteEuh, désolé, mais c'est totalement faux. Les régimes les plus drastiques ne servent à rien sans activité physique (pas sportive), vu qu'un régime est impossible à équilibrer si la dépense énergétique est trop faible (le régime sera soit carencé, soit déséquilibré).
L'inactivité physique, par exemple, réduit l'usage des graisses par les muscles, et est une des causes d'élévation des triglycérides, et indirectement, d'abaissement du HDLc, toutes choses égales par ailleurs.
Les recommandations officielles ne sont quasiment jamais satisfaites et pourtant elles sont minimalistes : une demi-heure par jour, ou trois fois une heure par semaine. Il "suffit" parfois de prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur, de descendre du bus ou du métro une station avant, etc.
informes toi déjà sur le problème du cholestérol :
ReplyDeletehttp://anti-cholesterol.spaces.live.com/blog/cns!AFF44C76534290D8!220.entry
http://anti-cholesterol.spaces.live.com/blog/cns!AFF44C76534290D8!170.entry
La lutte contre le cholestérol ne se fait pas par le sport, mais plutôt par l'alimentation.
ReplyDeletePour découvrir les régime alimentaire à adopter afin d'abaisser le taux de cholestérol, rendez-vous sur cet article: http://www.ligne-en-ligne.com/articles/lutter-contre-cholesterol-2.html
A bientôt!
Sophie, diététicienne Ligne en Ligne