Question by jasmine: ça marche vraiment, et je continu ?
je veux partager avec vous le fait que depuis quelques jours, je ressens que mes efforts apportent enfin leurs fruits, je n'ai pas tous perdu mais le changement est là, donc je continu a m'accrocher.
nourriture saine et sans grignotage, le soir je mange tôt et je dors 7 heures
CAP minimum 3fois par semaine/1 heure
je marche 40mn tous les jours (en dehor des jours ou je cours)
pendant la journée je monte et je descend 5 étage (boulot), plus d'ascenseur ni et le moins possible de voiture.
le plus important est que je me sens mieux physiquement et moralement c'est trop top
aller à vos baskets les amis ! !
@phinou: cool, j'aime bcp ton programme !
Best answer:
Answer by herbertow
Je mange à la cantine de l'usine, le soir j'ai pas faim, je dors peu car les voisins font la foire, j'ai le CAP, mais ça m'aide guère,je marche guère, j'habite au rez de chaussée,à c^té de la station de métro; et j'ai pas de voiture, enfin, heureusement j'ai des tennis, ( les baskets me serrent les chevilles.)
mais ça va.
Add your own answer in the comments!
--------------------------
C'est clair que ça marche ! On se sent bien mieux dans sa tête et dans son corps quand on fait du sport !
ReplyDeleteOn va tous s'y remettre !
Chez moi j'ai 3 étages à monter et descendre sans ascenseur, j'ai 2km à marcher pour aller au boulot, je fais des abdos, des exercices pour les fessiers et du stretching, ça donne bcp d'énergie et ça détend ! Et puis pour bien me défouler, musique à fond (enfin pas trop qd même) et danse !
Quand on voit les résultats c'est vrai que c'est très encourageant... Bon courage pour la suite!
ReplyDeleteBravo Jasmine, continue comme ça !
ReplyDeleteLe plus important est en effet d'avoir le moral.
Je suis tout à fait d'accord avec toi et phinou, le sport et l'activité physique en général sont d'excellents choses, pour la ligne, le moral, la santé, etc... Tout le monde devrait en faire.
ReplyDeleteEn même temps, trois points sont à noter selon mon expérience:
1) Faire du sport revient à faire un régime hypocalorique ( sur le plan métabolique) car on cherche à bruler ce qu'on a ingurgité. Ne pourrait on pas tout simplement ne pas l'ingurgiter ?
2) La plupart des gens qui font du sport cessent un jour de pratiquer pour mille raisons; à ce moment là, que se passe-t-il ? A voir mes anciens amis sportifs de haut niveau, je crois que le muscle se transforme en graisse.
3) Si le sport était la vraie solution aux problèmes de poids, comment expliquer qu'on connait tous des personnes qui restent toute la journée sur leur fauteuil, qui semblent bouffer n'importe quoi, n'importe quand, et n'importe comment et qui pourtant ne prennent pas un gramme ?
EST CE QUE TU AS MAIGRIT?
ReplyDelete