dejà il faut savoir quelles proteine animale ou vegetale....? sinon un repas proteiné est un repas riche en proteine mais proteine comme tu dis c'est vague il faut mieux te renseigner sur ce que tu veux savoir je me ferais un plaisir si posible de te repondre très cher!!!
Un repas riche en protéines comme on te l'a déjà dit sans t'en dire plus. Protéines animales : viandes, oeufs, poissons Protéines végétales : soja (germes de soja + lait de soja) céréales. C'est un peu succinct ce que je te dis mais c'est ça, grosso modo. Les protéines sont indispensables, notamment pour nourrir les muscles. Si tu privilégies les protéines, tu prends du muscle (enfin en t'aidant du sport naturellement) et tu ne fais pas de mauvaise graisse. Attention, c'est comme tout, l'abus de protéines est mauvais pour la santé, il faut aussi manger des lipides (huiles) et du sucre (privilégie les sucres lents, ce qui veut dire oublie le sucre blanc raffiné).
Je suit le regime protal depuis 4 jours maintenant (régime des protéines alternatives du Dr Dukan) donc je peux te renseigner un peu. Un repas protéiné est un repas au cours duquel tu vas manger un maximum de protéines tout en limitant au maximum les glucides et les lipides. Concrètement l'aliment protéiné par excellence est le blanc d'oeuf. On trouve aussi pas mal de protéines dans les viandes(sauf canard oie et porc trop gras) et les poissons. va faire un tour sur cette page tu trouveras pleins de recette protéinée http://perso.orange.fr/moomoussinette/index.htm
Les aliments sont constitués de lipides (graisse), de glucides (sucre), de protéines (viandes, oeufs..), de vitamines (A, B, C) mais aussi d'oligo éléments (fer, zink, potassium). Ton corps en a besoin comme carburant pour tes organes (muscles, reins, estomac..) mais aussi pour renouveler les composants chimiques (fer pour le sang, calcium pour les os..) Certains régimes américains sont a base exclusivement de protéines mais attention au carences, ce sont les repas protéinés.
dejà il faut savoir quelles proteine animale ou vegetale....?
ReplyDeletesinon un repas proteiné est un repas riche en proteine mais proteine comme tu dis c'est vague il faut mieux te renseigner sur ce que tu veux savoir je me ferais un plaisir si posible de te repondre très cher!!!
Un repas riche en protéines comme on te l'a déjà dit sans t'en dire plus.
ReplyDeleteProtéines animales : viandes, oeufs, poissons
Protéines végétales : soja (germes de soja + lait de soja) céréales.
C'est un peu succinct ce que je te dis mais c'est ça, grosso modo.
Les protéines sont indispensables, notamment pour nourrir les muscles. Si tu privilégies les protéines, tu prends du muscle (enfin en t'aidant du sport naturellement) et tu ne fais pas de mauvaise graisse.
Attention, c'est comme tout, l'abus de protéines est mauvais pour la santé, il faut aussi manger des lipides (huiles) et du sucre (privilégie les sucres lents, ce qui veut dire oublie le sucre blanc raffiné).
je crois ke c'est les viandes, le poisson, ya bcp de protéines dedans je crois
ReplyDeleteJe suit le regime protal depuis 4 jours maintenant (régime des protéines alternatives du Dr Dukan) donc je peux te renseigner un peu.
ReplyDeleteUn repas protéiné est un repas au cours duquel tu vas manger un maximum de protéines tout en limitant au maximum les glucides et les lipides. Concrètement l'aliment protéiné par excellence est le blanc d'oeuf. On trouve aussi pas mal de protéines dans les viandes(sauf canard oie et porc trop gras) et les poissons. va faire un tour sur cette page tu trouveras pleins de recette protéinée http://perso.orange.fr/moomoussinette/index.htm
Les aliments sont constitués de lipides (graisse), de glucides (sucre), de protéines (viandes, oeufs..), de vitamines (A, B, C) mais aussi d'oligo éléments (fer, zink, potassium).
ReplyDeleteTon corps en a besoin comme carburant pour tes organes (muscles, reins, estomac..) mais aussi pour renouveler les composants chimiques (fer pour le sang, calcium pour les os..)
Certains régimes américains sont a base exclusivement de protéines mais attention au carences, ce sont les repas protéinés.
soit beaucoup de viande mais plutot poulet ou viande de boeuf maigre ou un apport en protéines supplémentaire que l'on donne dans certains régimes...
ReplyDeleteC'est plus de féculent;pate,riz,pomme de terre ect......mais manger aussi de tout
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